Witamina D jest ważna dla tworzenia kości, ponieważ pomaga w zapobieganiu i leczeniu krzywicy oraz przyczynia się do regulacji poziomu wapnia i fosforanów oraz prawidłowego funkcjonowania metabolizmu kostnego. Witamina ta przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania serca, ośrodkowego układu nerwowego, układu odpornościowego, różnicowania i wzrostu komórek oraz kontroli układu hormonalnego.
Ponadto niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób, takich jak rak, cukrzyca, nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne, infekcje i problemy z kośćmi, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie zdrowego poziomu tej witaminy.
Chociaż ekspozycja na światło słoneczne jest uważana za najlepsze źródło naturalnego pozyskiwania witaminy D, w niektórych przypadkach nie zawsze jest możliwe lub wystarczające utrzymanie zdrowego poziomu witaminy D iw takich przypadkach może być konieczne poddanie się leczeniu zastępczemu lekami. Witaminę D można podawać codziennie, co tydzień, co miesiąc, co kwartał lub co pół roku, w zależności od dawki leku.
Jak uzupełniać leki
W przypadku młodych dorosłych ekspozycja rąk i nóg na słońce przez około 5 do 30 minut może odpowiadać doustnej dawce około 10 000 do 25 000 jm witaminy D.Jednak czynniki takie jak kolor skóry, wiek, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, szerokość geograficzna i sezonowości, może zmniejszać produkcję witaminy w skórze, aw niektórych przypadkach może być konieczne zastąpienie witaminy lekami.
Suplementację można przeprowadzić lekami, które mają w składzie witaminę D3, jak ma to miejsce np. W przypadku Addera D3, Depura czy Vitax, które są dostępne w różnych dawkach. Leczenie można przeprowadzić w różnych schematach, np. 50000 IU raz w tygodniu przez 8 tygodni, 6000 IU dziennie przez 8 tygodni lub 3000 do 5000 IU dziennie, przez 6 do 12 tygodni, przy czym dawka jest dostosowywana indywidualnie dla każdego osoby, w zależności od poziomu witaminy D w surowicy, historii choroby oraz biorąc pod uwagę jej preferencje.
Według Amerykańskie Towarzystwo Endokrynologiczne, ilość witaminy D niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu to 600 IU / dobę dla dzieci powyżej 1 roku życia i młodych dorosłych, 600 IU / dobę dla dorosłych w wieku od 51 do 70 lat oraz 800 IU / dobę dla osób powyżej 70 roku życia stary. Jednakże, aby utrzymać poziom 25-hydroksywitaminy-D w surowicy zawsze powyżej 30 ng / ml, może być wymagana minimalna ilość 1000 IU / dzień.
Kto powinien zastąpić witaminę D.
Niektóre osoby są bardziej narażone na niedobór witaminy D i może być zalecana wymiana w następujących przypadkach:
- Stosowanie leków wpływających na metabolizm minerałów, takich jak na przykład leki przeciwdrgawkowe, glukokortykoidy, leki przeciwretrowirusowe lub ogólnoustrojowe leki przeciwgrzybicze;
- Osoby zinstytucjonalizowane lub hospitalizowane;
- Historia chorób związanych z zaburzeniami wchłaniania, takich jak celiakia lub choroba zapalna jelit;
- Osoby z niewielką ekspozycją na słońce;
- Otyły;
- Osoby z fototypem V i VI.
Chociaż zalecane poziomy witaminy D nie zostały jeszcze ostatecznie ustalone, wytyczne z Amerykańskie Towarzystwo Endokrynologiczne sugerują, że poziomy w surowicy między 30 a 100 ng / ml są odpowiednie, poziomy między 20 a 30 ng / ml są niewystarczające, a poziomy poniżej 20 ng / ml są niewystarczające.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, które pokarmy są bogate w witaminę D:
Możliwe efekty uboczne
Ogólnie leki zawierające witaminę D3 są dobrze tolerowane, jednak w dużych dawkach mogą wystąpić takie objawy, jak hiperkalcemia i hiperkalciuria, splątanie psychiczne, wielomocz, polidypsja, anoreksja, wymioty i osłabienie mięśni.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
Bibliografia
- TELESSAUDERS. Jakie są wskazania do dawkowania i zastępowania witaminy D u bezobjawowych pacjentów?. 2017. Dostęp 12.06.2019
- QUADROS, KÉLCIA R. S. et. al .. Zastąpienie rodzimej witaminy D: wskazanie w świetle aktualnych dowodów naukowych. Rev Fac Ciênc Méd Sorocaba. 18. 2; 79-86, 2016
- GALVÃO, Letícia Oba et. al .. SKUTECZNOŚĆ WYMIANY WITAMINY D3 U OSÓB STARSZYCH W DAWCE 50 000 IU TYGODNIOWO PRZEZ 8 TYGODNI: CZY TO WYSTARCZA?. Geriatr Gerontol Aging. 10,2; 93-100, 2016
- MANTECORP FARMASA. ADDERA D3 (cholekalcyferol). 2016. Dostępne pod adresem :. Dostęp 12 czerwca 2019 r
.jpg)
