Leczenie nietrzymania moczu zależy od rodzaju nietrzymania moczu, czy jest to nagłe, wysiłkowe lub połączenie tych dwóch typów, ale w najcięższych przypadkach można je wykonać za pomocą ćwiczeń mięśni miednicy, fizjoterapii, leków lub operacji.
Poniżej przedstawiamy możliwości leczenia, aby móc odpowiednio kontrolować siusiu.
1. Ćwiczenia Kegla
Są to specyficzne ćwiczenia dla mięśni dna miednicy, w których osoba musi napinać te mięśnie przez 10 sekund, a następnie rozluźniać je przez kolejne 15 sekund, powtarzając je około 10 razy, 3 razy dziennie.
W celu zwiększenia trudności po kilku tygodniach można rozpocząć skurcze za pomocą małych stożków pochwy, które pomagają kobiecie wzmocnić i skurczyć mięśnie miednicy.
Chociaż możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w domu, warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który może osobiście poinstruować Cię, jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia, aby uzyskać oczekiwany efekt. Po nauczeniu się, jak kurczyć odpowiednie mięśnie, możesz wykonywać ćwiczenia w domu codziennie, w cichy i spokojny sposób.
2. Fizjoterapia
Elektrostymulacja to kolejny sposób leczenia utraty moczu i polega na wprowadzeniu do pochwy małego stożka, który emituje niewielki prąd elektryczny, który prowadzi do skurczu mięśni dna miednicy.
3. Środki zaradcze
Leki stosowane w leczeniu nietrzymania moczu można stosować w celu rozluźnienia pęcherza, zwiększenia napięcia mięśni pęcherza lub wzmocnienia zwieracza. Niektóre przykłady to oksybutynina, trospium, solifenacyna, estrogen i imipramina.
Stosowanie leków jest wskazane, gdy fizjoterapia i ćwiczenia kegla nie wystarczają do kontrolowania moczu. Poznaj nazwy środków wskazanych dla każdego rodzaju nietrzymania moczu.
4. Jedzenie
Wiedza o tym, co jeść, może być również pomocna w skuteczniejszym utrzymywaniu moczu. Oto kilka wskazówek:
- Reguluj jelita, jedząc pokarmy bogate w błonnik, aby uniknąć zaparć, a tym samym zmniejszyć nacisk na brzuch, zmniejszając epizody nietrzymania moczu;
- Unikaj picia napojów alkoholowych i zawierających kofeinę, zwłaszcza kawy, ponieważ napoje te bardzo stymulują pęcherz;
- Schudnij poprzez zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne, z wyjątkiem wysiłkowego nietrzymania moczu;
- Unikaj spożywania pokarmów i napojów, które mogą podrażniać pęcherz, takich jak pikantne napoje gazowane, owoce i soki cytrusowe.
Zobacz więcej wskazówek w następującym filmie:
5. Chirurgia
Służy do naprawy wszelkich problemów z drogami moczowymi, które powodują nietrzymanie moczu. Może być również wskazany, gdy żadna inna forma leczenia nie okazała się skuteczna i polega na założeniu rodzaju taśmy podtrzymującej dno miednicy. Jednak w dłuższej perspektywie może pojawić się ból podczas kontaktu intymnego oraz ból w okolicy miednicy.
Dowiedz się, jak przebiega operacja, jak przebiega rekonwalescencja i jaka jest niezbędna opieka.
Wskazówki, które pomogą w leczeniu
Istnieje kilka wskazówek dotyczących leczenia nietrzymania moczu, które pacjent powinien wykonać, na przykład:
- Sikanie przed odkręceniem kranu przed wyjściem z samochodu lub przed wyjściem z pracy, szkoły lub innego miejsca, aby po powrocie do domu nie było wycieku moczu, gdy jesteś pod drzwiami;
- Kiedy poczujesz nagłą potrzebę oddania moczu, nie spiesz się od razu do łazienki, ale napinaj mięśnie miednicy, dopóki chęć nie minie. Kiedy to się stanie, spokojnie idź do łazienki;
- Pamiętaj, aby napinać dno miednicy przed opuszczaniem, bieganiem lub wykonywaniem jakichkolwiek innych ćwiczeń, aby uniknąć utraty moczu podczas ćwiczeń;
- Trening pęcherza moczowego, w którym osoba planuje oddawanie moczu, nawet jeśli nie ma na to ochoty, w celu zmniejszenia liczby epizodów nietrzymania moczu. Po pierwsze, powinien zaczynać się w odstępach 1–1 godzin, a gdy w tym czasie nie ma wycieku, stopniowo zwiększać, aż do odstępu od 3 do 4 godzin;
- Używaj jednorazowych podpasek lub pieluch lub specjalnej bielizny na nietrzymanie moczu, która może wchłonąć niewielkie ilości moczu, eliminując nieprzyjemny zapach;
- Unikaj palenia, aby zmniejszyć kaszel i podrażnienie pęcherza.
Te wskazówki są uzupełnieniem leczenia nietrzymania moczu i pomagają zmniejszyć liczbę epizodów nietrzymania moczu, a także zmniejszają dyskomfort spowodowany tą chorobą.
Zmiany nasilające nietrzymanie moczu
Oprócz specjalnego leczenia, jeśli którekolwiek z tych zaburzeń są obecne, należy je kontrolować, ponieważ wszystkie one sprzyjają mimowolnemu oddawaniu moczu:
- Niewydolność serca;
- Cukrzyca;
- Przewlekła obturacyjna choroba płuc;
- Zaburzenia neurologiczne;
- Udar mózgu;
- Niepoczytalność;
- Stwardnienie rozsiane;
- Zaburzenia poznawcze;
- Zaburzenia snu, takie jak bezdech senny.
Kiedy te zmiany są obecne, ważne jest, aby zawsze mieć je pod kontrolą, leczeniem wskazanym przez lekarza, ale nie wykluczają one konieczności specjalnego leczenia, wykonywanego lekami, ćwiczeniami czy operacją.
Obejrzyj także poniższy film, w którym dietetyk Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro rozmawiają w zrelaksowany sposób o nietrzymaniu moczu:
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
