Doskonałą metodą leczenia zaparć są czarne śliwki, ponieważ mają właściwości przeczyszczające i oczyszczające, które ułatwiają wydalanie kału.
Ponadto czarna śliwka ma niski indeks glikemiczny i jest świetna dla osób z cukrzycą lub dla tych, którzy chcą schudnąć. Kolejną zaletą czarnej śliwki jest posiadanie przeciwutleniaczy, które poprawiają funkcjonowanie mózgu.
Składniki
- 3 czarne śliwki bez nasion
- 1 szklanka z wodą
Tryb przygotowania
Umieść czarne śliwki w szklance z wodą i dobrze ugniataj. Po zmiażdżeniu, przykryj szkło i pozostaw roztwór na noc. Rano roztwór powinien gotować się przez 3 minuty i pić jeszcze na czczo. Miąższ gotowanych czarnych śliwek również powinien zostać spożyty.
Aby poprawić zaparcie, ważne jest również spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak na przykład otręby, owoce męczennicy, migdały, kapusta lub sezam, i wypij od 1, 5 do 2 litrów wody lub bez cukru herbaty dziennie.
Zobacz także:
- Zaparcia, co robić?
- Domowy środek na zaparcia
