Overuse Witaminy A i C oraz przeciwutleniacze i złuszczają i tonizują skórę to kilka sekretów, które pomagają utrzymać skórę piękną i fantastyczną, redukując widoczność zmarszczek i zmniejszając blizny i przebarwienia na skórze.
Kolejną ważną wskazówką jest codzienne nakładanie kremu nawilżającego i kremu przeciwsłonecznego na twarz, aby utrzymać nawodnienie i chronić skórę przed uszkodzeniem przez słońce. Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że światło emitowane przez ekran komputera może być również szkodliwe dla skóry, dlatego konieczne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej lub produktów o odpowiednim współczynniku ochrony dla skóry.
1. Ciesz się witaminami A i C oraz przeciwutleniaczami
Witaminy A i C oraz przeciwutleniacze są świetnymi sprzymierzeńcami dla skóry, ponieważ są odpowiedzialne za ochronę, regenerację i stymulację produkcji kolagenu w skórze. Te witaminy i przeciwutleniacze można uzyskać poprzez dietę bogatą w:
- Źródła witaminy A - mango, pomidor, marchew, ostrygi czy wątroba - to niektóre pokarmy bogate w witaminę A, które pomogą w regeneracji skóry i pobudzą produkcję kolagenu, włókna odpowiedzialnego za wsparcie skóry. Zobacz inne produkty spożywcze w żywności bogatej w witaminę A.
- Źródła witaminy C - ananas, truskawka, pomarańcza, czosnek, chili i rukola - to niektóre pokarmy bogate w witaminę C, witaminę o silnym działaniu leczniczym, która wyrównuje i eliminuje przebarwienia skóry. Zobacz inne pokarmy w Żywnościowych źródłach witaminy C.
- Źródła przeciwutleniaczy - dyni, buraków, brokułów, jarmużu, czerwonych owoców, guawy, suszonych owoców lub fioletowych winogron - to niektóre z bogatych w przeciwutleniacze środków spożywczych, które chronią skórę i zapobiegają jej przedwczesnemu starzeniu. Zobacz inne produkty spożywcze w żywności bogatej w przeciwutleniacze.
Ponadto, kremy bogate w te witaminy i przeciwutleniacze są również doskonałym wyborem dla Twojej skóry, ale ich stosowanie nie wyklucza potrzeby inwestowania w zdrową i urozmaiconą dietę. Ponadto bardzo ważne jest, aby przyjmować co najmniej więcej niż 1, 5 litra wody dziennie, ponieważ jest to niezbędne do ciągłego nawilżania skóry.
2. Złuszcz twarz
Złuszczaj twarz raz w tygodniu, aby usunąć nagromadzone zanieczyszczenia na skórze i martwych komórkach. Złuszczanie jest bardzo ważne dla skóry, a także usuwania zanieczyszczeń, aktywuje krążenie twarzy, pozostawiając skórę bardziej promienną. Aby złuszczać skórę, wypróbuj jeden z następujących domowych peelingu, bardzo prosty w przygotowaniu:
Domowe wodorowęglany i peeling owsiany
Składniki:
- 2 łyżki cienkiego owsa;
- 1 łyżka sody oczyszczonej;
- Woda.
Metoda przygotowania:
- Włóż owies i sodę do pieczenia do miski i dodaj trochę wody, dobrze mieszając, aż uzyskasz konsystencję śmietany.
Domowe złuszczający miód i cukier
Składniki:
- 2 łyżki cukru;
- 1 łyżka stołowa miodu.
Metoda przygotowania:
- Wrzuć cukier i miód do miski i dobrze wymieszaj.
Aby złuszczać skórę, po prostu użyj jednego z tych domowych złuszczaczy, przetrzyj policzki i kości policzkowe i masuj twarz palcami okrężnymi ruchami i przez kilka minut. Masaż ten należy wykonywać na całej twarzy, omijając okolice oczu i ust.
3. Tonizuj skórę codziennie
Tonizowanie skóry codziennie, najlepiej rano i wieczorem, pomaga oczyścić i wygładzić skórę, a także aktywuje krążenie w twarzy. Aby tonizować skórę w naturalny i domowy sposób, wypróbuj jeden z następujących toników domowej roboty, bardzo prosty w użyciu:
Tonik do twarzy z zielonej herbaty
Składniki:
- 2 saszetki z zieloną herbatą;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Metoda przygotowania:
- Dodaj saszetki do wody i odstaw na 10 minut. Następnie schładzaj do ostygnięcia przez 30 do 60 minut.
Ogórek i cytrynowy tonik
Składniki:
- 1 mały lub średni ogórek bez skórki;
- pół cytryny bez skórki.
Metoda przygotowania:
- Pokonaj ogórki i cytryny w blenderze, aż uzyskasz płynny preparat, w razie potrzeby dodaj trochę wody i uderz ponownie. Po przygotowaniu odłożyć preparat do lodówki, aż stanie się zimny.
Aby użyć tych naturalnych i domowej roboty toników, po prostu podnieś małą gazę lub bawełnę, zanurz się w domowej toni i delikatnie przetrzyj twarz, unikając obszarów ust i oczu.
Te 3 sekrety pomogą ci zachować młodszą, jedwabistą i jaśniejszą skórę, dlatego ważne jest, aby stały się częścią Twojej codziennej rutyny.
