Jeżyna jest owocem dzikiej morwy lub silveiry, rośliny leczniczej o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Liście mogą być używane jako środek domowy do leczenia osteoporozy i skurczów menstruacyjnych.
Blackberry można spożywać na świeżo, w deserach lub sokach, które można wykorzystać do leczenia biegunki i stanów zapalnych w strunach głosowych. Można go kupić normalnie na rynkach, na wolnym rynku iw sklepach z produktami naturalnymi.
Nazwa naukowa w wildberry to Rubus fruticosus.
Właściwości Amora
Jeżyna ma właściwości moczopędne, przeciwbiegunkowe, przeciwutleniające, regulujące pracę jelit, lecznicze, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Ponadto jest bogaty w minerały i żelazo, niezbędne substancje dla dobrego krążenia krwi.
Korzyści z Blackberry
Ze względu na swoje właściwości morwa ma kilka zalet zdrowotnych, takich jak:
- Odchudzanie, ze względu na jego właściwości regulujące działanie moczopędne i jelitowe, ale aby ta korzyść była trwała, ważne jest, aby spożywanie jeżyny wiązało się z wysiłkiem fizycznym i zbilansowaną dietą;
- Poprawia stan zapalny strun głosowych dzięki właściwościom przeciwzapalnym;
- Zapobiega starzeniu się i wzmacnia system odpornościowy, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
- Łagodzi skurcze menstruacyjne, ponieważ konieczne jest spożywanie 2 filiżanek czarnej herbaty dziennie;
- Pomoce w leczeniu błon śluzowych jamy ustnej, zapaleniach gardła i skóry;
- Pomaga w leczeniu zakażeń ze względu na swoje właściwości antybakteryjne.
Ponadto morwa jest w stanie normalizować ciśnienie krwi i poprawiać poziom cholesterolu, zmniejszać ryzyko chorób serca, kontrolować glukozę, zapobiegać osteoporozie, osteoporozie i otyłości oraz pobudzać pamięć.
Jak korzystać z Amora
Używanymi częściami tej rośliny leczniczej są: liście, kwiaty, owoce i korzenie.
- Herbata po goleniu: Użyj 1 łyżeczki suszonych liści morwy do 1 szklanki wrzącej wody. Dodaj liście jeżyny i przegotowaną wodę i odstaw na 10 minut. Następnie odcedź i weź 2 filiżanki dziennie, aby leczyć biegunkę i skurcze menstruacyjne, lub zastosuj tę herbatę bezpośrednio na rany, aby ułatwić gojenie. To świetny domowy środek na opryszczkę lub półpasiec.
- Sok z morwy: Użyj 100 g jeżyny do 1 szklanki wody. Po umyciu owoce biją je w blenderze razem z wodą. Następnie weź bez wysiłku.
- Nalewka z jeżyny: włożyć do ciemnej butelki 500 ml wódki i 150 g suszonych liści morwy. Odstawić na 14 dni, mieszając mieszaninę 2 razy dziennie. Po 14 dniach odpoczynku wymieszać mieszaninę i szczelnie zamknąć w ciemnym szklanym pojemniku, chronić przed światłem i ciepłem. Aby po prostu rozcieńczyć 1 łyżkę stołową tej nalewki w małej ilości wody i pić dalej. Zaleca się przyjmowanie 2 dawek dziennie, jedna rano i jedna wieczorem.
Ten sok z morwy jest wskazany, aby pomóc w leczeniu osteoporozy, ale po podgrzaniu i słodzeniu miodem może być stosowany w leczeniu chrypki, zapalenia strun głosowych lub zapalenia migdałków.
Informacje żywieniowe
| Komponenty | Ilości na 100 g jeżyny |
| Energia | 61 kalorii |
| Węglowodany | 12, 6 g |
| Białka | 1, 20 g |
| Tłuszcze | 0, 6 g |
| Retinol (witamina A) | 10 mcg |
| Witamina C | 18 mg |
| Wapń | 36 mg |
| Dopasuj | 48 mg |
| Żelazo | 1, 57 mg |
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Morwa musi być spożywana w kontrolowany sposób, ponieważ duże ilości mogą powodować biegunkę. Również herbata jeżynowa nie powinna być spożywana w czasie ciąży.
