Soki moczopędne pomagają zwiększyć wydalanie moczu w ciągu dnia, a zatem mogą być stosowane przez zmniejszenie retencji płynów i promowanie utraty wagi, co zdarza się z powodu gromadzenia się wody w organizmie.
Istnieją różne środki moczopędne i owoce, takie jak seler, szparagi, jabłko, pomidor lub cytryna, na przykład, które można łączyć w różne rodzaje soków, aby osiągnąć ten efekt, zgodnie z gustami każdego człowieka. Poniżej znajduje się kilka gotowych przepisów:
1. Sok jabłkowy z gruszką, melonem i imbirem
Wszystkie składniki tego soku mają właściwości moczopędne, będąc doskonałym sposobem na zmniejszenie obrzęku organizmu. Sok ten jest wskazany w przypadkach obrzękniętych nóg, obrzęków nóg w okresie poporodowym oraz w przypadku obrzęków w całym ciele.
Składniki
- 1/2 gruszki
- 1/2 jabłka
- 1 plasterek melona
- Imbir 2 cm
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystkie składniki blendera lub przełóż owoce i imbir przez wirówkę lub robot kuchenny. Wypij poniższe, aby w pełni wykorzystać jego właściwości lecznicze.
Zaleca się przyjmowanie tego soku 2 razy dziennie, poszcząc, a drugiego pod koniec dnia.
2. Seler, ogórek i sok pomarańczowy
Seler, pietruszka, ogórek i pomarańcza to pokarmy, które pomagają zwiększyć wydalanie moczu i pozwalają na eliminację toksyn. Sok ten może być również używany przez osoby, które mają kamienie nerkowe, aby spróbować je wyeliminować.
Składniki
- 1 seler
- 1 duży ogórek
- 1 garść pietruszki
- Sok z 1 dużej pomarańczy
Tryb przygotowania
Umyj wszystkie warzywa i pokrój je na kawałki. Dodać do blendera lub przepuścić przez wirówkę i na koniec dodać sok pomarańczowy mieszając, aż do otrzymania jednorodnej mieszaniny. Pij ten sok 2 do 3 razy dziennie.
3. Sok ze szpinaku, jabłka, cytryny i imbiru
Oprócz tego, że jest doskonałym lekiem moczopędnym, sok ten może również pomóc w walce z wysokim poziomem cholesterolu, ponieważ szpinak jest doskonałym źródłem luteiny, pigmentu, który jak wykazano jest w stanie zapobiec gromadzeniu się cholesterolu wewnątrz tętnic. Imbir i cytryna pomagają również wzmocnić układ odpornościowy.
Składniki
- 4 do 5 liści szpinaku
- 1 średnie jabłko
- Sok z 1 średniej cytryny
- Imbir 2 cm
Tryb przygotowania
Włóż wszystkie składniki do blendera i ubij, aż uzyskasz jednorodny sok. Sok ten należy pić po przygotowaniu, aby uniknąć utraty ważnych minerałów i witamin.
Zobacz inne wskazówki do walki z obrzękiem:
