Leczenie bólu kończyn dolnych zależy od przyczyny, na przykład od zmęczenia do problemów ortopedycznych w stawach lub kręgosłupie.
Jednak najczęstsze jest to, że ból jest związany ze zmęczeniem mięśni lub problemami z krążeniem krwi, takimi jak żylaki w kończynach dolnych i dlatego pierwsza opcja leczenia jest zwykle wykonywana w celu poprawy krążenia krwi.
Dowiedz się, co może być przyczyną bólu nóg.
Środki na ból nóg
Istnieją pewne środki, które można wykorzystać w celu poprawy bólu nóg i wzmocnienia ściany naczyń krwionośnych. Jednak powinny być używane wyłącznie z wskazówkami medycznymi, ponieważ mogą się różnić w zależności od problemu, który powoduje dyskomfort. Oto kilka przykładów:
- Środki przeciwzapalne, takie jak diklofenak, ibuprofen i aceklofenak, które zmniejszają stan zapalny nóg;
- Środki przeciwbólowe, takie jak Paracetamol lub Dipirone, które zmniejszają ból;
- Leki zwiotczające mięśnie, takie jak Musculare i Cizax, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi.
Przed użyciem jakiegokolwiek środka przeciwbólowego można wypróbować środki do domu, ponieważ mogą one nie tylko zmniejszyć dawkę potrzebnego leku, ale również zapobiec jego przyjmowaniu.
Opcje leczenia domowego
Naturalne i domowe leczenie bólu kończyn dolnych można wykonać na kilka sposobów, w zależności od źródła bólu:
1. Zmęczenie mięśni
Problemy z mięśniami pojawiają się zwykle z powodu nadmiernego wysiłku związanego z zaangażowanymi mięśniami, takich jak np. Podnoszenie ciężaru na siłowni lub chodzenie przez dłuższy czas.
W takich przypadkach zaleca się masaż na miejscu, utrzymywanie nóg w spoczynku i nakładanie worka z gorącą wodą na mięsień. Dobrym lekarstwem, które pomaga zapobiegać bólom mięśni nóg, jest picie około 2 litrów wody dziennie, ponieważ nawodnienie poprawia wytrzymałość mięśni.
2. Żylaki i słabe krążenie
Problemy z krążeniem powodują objawy, takie jak obrzęk, zaczerwienienie, gorączka i obolałe nogi, szczególnie pod koniec dnia. Aby zakończyć ten dyskomfort, powinieneś nosić skarpetki kompresyjne w ciągu dnia i masować od stóp do ud na koniec dnia.
Aby uniknąć tego problemu, nie należy siedzieć ani stać długo, robiąc regularne spacery w ciągu dnia bez podejmowania nadmiernych wysiłków. Zobacz inne opcje leczenia domowego żylaków i słabej cyrkulacji.
3. Problemy w stawach
Ból wywołany problemami stawów zwykle pojawia się, gdy porusza się kolano lub kostka.
W takich przypadkach dobry zabieg polega na przyjmowaniu herbat przeciwzapalnych, takich jak macela lub skórzany kapelusz, które dostarczają ważnych minerałów. Aby zmniejszyć stan zapalny, można również użyć okładu lodowego na stawie w ciągu pierwszych 24 godzin, a drugi po upale. Kompres należy przechowywać przez co najmniej 5 do 10 minut, 2 razy dziennie.
4. Zmiany w kolumnie
Już wtedy, gdy ból nóg powstaje w wyniku zmian w kręgosłupie, takich jak przepuklina dysku, ważne jest wykonywanie fizjoterapii związanej z technikami reedukacji postawy, które pomagają podnosić przedmioty, nie powodując na przykład urazów kręgosłupa.
Jednakże, aby złagodzić ból w domu, należy odpocząć, najlepiej leżąc na gładkiej i twardej powierzchni i wykonać delikatny masaż w okolicy kręgosłupa za pomocą gorących olejów. Dowiedz się więcej o leczeniu przepukliny dysku.
Ponadto istnieją również naturalne środki przeciwbólowe, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu. Sprawdź następujące środki zaradcze w następującym filmie:
