Nalewka ziołowa przygotowana z 9 roślin leczniczych i alkoholu, a także skalowanie stóp za pomocą soli Epsom lub kompresu ze szpinaku to doskonałe domowe sposoby na spuszczenie powietrza z uszkodzonego regionu i złagodzenie bólu ostrogi.
Jednak najlepszym sposobem leczenia ostrogi w pięcie, oprócz wykonywania operacji, jest zmniejszenie masy ciała na nim. W tym celu należy nosić miękkie i wygodne obuwie, a także specjalną wkładkę z kości piętowej, którą można kupić w aptece i ma otwór, który musi być umieszczony w miejscu, w którym znajduje się ostroga, powodując Nie dotykaj buta.
1. Nalewka z 9 ziół
Ta nalewka z ziół może być wytwarzana w domu i jest bardzo łatwa w użyciu, zawiera 9 roślin o silnej sile przeciwzapalnej, które pomagają zmniejszyć obrzęk wokół ostrogi i złagodzić dyskomfort.
Składniki
- 2 litry alkoholu
- 1 łyżeczka manaka
- 1 łyżeczka mirry
- 1 łyżeczka panaceum
- 1 łyżeczka sene
- 1 łyżeczka arcydzięgla
- 1 łyżeczka szafranu
- 1 łyżeczka rabarbaru
- 1 łyżeczka aloesu
- 1 kwadrat kamfory
Tryb przygotowania
Wymieszaj wszystkie składniki i umieść je w ciemnym szklanym pojemniku, na przykład w dobrze zamkniętej butelce piwa lub wina, i przechowuj w czystej szafce chronionej przed światłem. Niech marynuje przez 20 dni i zamieszaj raz dziennie. Po tym czasie barwnik jest gotowy do użycia.
Aby go użyć, po prostu umyj gazę lub czystą ściereczkę w tej nalewce ziołowej i połóż ją na stopie. Wyprostuj stopę tak, aby podeszwa stopy stykała się z produktem przez całą noc.
2. Wspinaj stopy za pomocą soli Epsom
Sole Epsom są łatwo dostępne w aptekach i drogeriach i są dobrym środkiem domu do zwalczania bólu stóp, ponieważ zawiera siarczan magnezu, substancję działającą przeciwbólowo i przeciwzapalnie.
Składniki
- 2 łyżki soli Epsom
- 1 wiadro z ciepłą wodą
Tryb przygotowania
Wymieszaj sole w ciepłej wodzie i pozwól stopom nasiąknąć przez 20 minut lub aż woda się ochłodzi.
3. Nalewka z rdzenia awokado
Ta nalewka jest łatwa i ekonomiczna, bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu.
Składniki
- 1 rdzeń awokado
- 500 ml alkoholu
- 4 kamforowe kamyki
Tryb przygotowania
Zetrzeć rdzeń awokado i dodać do alkoholu wraz z kamforą i pozostawić w ciemnej butelce przez 20 dni. Mieszaj codziennie, a następnie namocz ściereczkę lub gazę w tej nalewce i nakładaj w miejscu ból, pozwalając jej działać przez całą noc.
4. Kompres szpinakowy
Szpinak to doskonałe domowe lekarstwo na zmniejszenie bólu spowodowanego ostrogą piętową, ponieważ ma zeaksantynę i wiolinaksynę, które mają silne działanie przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć ból.
Składniki
- 10 liści szpinaku
Jak korzystać
Pokrój szpinak i dobrze ugniataj, ułóż na miejscu ostrym i przymocuj gazy. Pozostawić na 20 minut, a następnie umyć ciepłą wodą.
Wskazówki do walki z ostrogą w domu
Oto kilka strategii, których możesz użyć do walki z bólem i poczucia się lepiej:
