Strach przed zaśnięciem zwykle zaczyna się w wieku 3 lat, ponieważ na tym etapie dzieci już śnią, ale nie potrafią odróżnić tego, co jest snem, a co rzeczywistością, stając się bardzo przestraszonym, gdy mają zły sen.
Co można zrobić, aby pomóc dziecku przezwyciężyć strach przed zaśnięciem, to:
- Zadawaj pytania dotyczące lęku, który czujesz i mów o tym;
- Wyjaśnij, że to był tylko zły sen i że minął;
- Zostaw małe światło obecności w pokoju;
- Zostaw drzwi uchylone, żeby nie czuła się samotna;
- Ułóż dziecko do snu z misiem lub zabawką, którą lubi;
- Nie pozwól dziecku zasnąć z powodu strachu.
Dobrą wskazówką jest pozostanie z dzieckiem, dopóki nie będzie spokojniejsze, mówiąc, że rodzice zawsze są w pobliżu i jeśli to konieczne mogą chronić ją przed jakimkolwiek niebezpieczeństwem.
Jeśli dziecko obawia się "potworów", na przykład, możesz podnieść wyimaginowany miecz i sprawić, by potwór odszedł, łatwo i szybko.
