Ananas to składnik, który oprócz tego, że jest pyszny, może być wykorzystany do przygotowania soków i witamin do odtruwania organizmu. Wynika to z faktu, że ananas zawiera substancję znaną jako bromelain, która pomaga zrównoważyć poziom alkaliczności i kwasowości żołądka. Ponadto, po zmieszaniu z jogurtem lub mlekiem, pomaga przywrócić i zrównoważyć florę bakteryjną przewodu pokarmowego.
Możliwe jest jednak również połączenie innych składników o silnej sile detoksykującej, takich jak mięta, imbir lub boldo, w celu uzyskania lepszego rezultatu. Oto kilka przepisów na wykorzystanie ananasa podczas procesu detoksykacji:
1. Sok ananasowy z imbirem i kurkumą
Jest to mieszanka detoksykująca, która jest bardzo bogata w przeciwutleniacze, które chronią przed stanem zapalnym i rakiem. Ponadto pomaga również alkalizować krew i oczyszczać zanieczyszczenia z wątroby, będąc doskonałą opcją detoksykacji.
Ponadto przy stosowaniu kurkumy uzyskać również inne interesujące właściwości, takie jak ochrona układu sercowo-naczyniowego oraz choroby zwyrodnieniowe, takie jak choroba Alzheimera.
Składniki
- 2 plastry obranego ananasa;
- 3 cm obranego korzenia imbiru;
- 2 małe plasterki kurkumy;
- 1 cytryna;
- 1 szklanka wody kokosowej.
Tryb przygotowania
Umieścić składniki w blenderze i ubić do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Na koniec napełnij miksturę ½ szklanki i uzupełnij resztę wodą kokosową.
2. Sok ananasowy z miętą i boldo
Sok ten jest świetny, nie tylko do uspokojenia układu trawiennego, ale także do regulacji wydzielania trzustki, poprawiając trawienie. Ponadto, ponieważ ananas jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze, zwalcza również wolne rodniki.
Boldo jest doskonałe do poprawy funkcjonowania wątroby, zapewniając oczyszczanie wątroby, co jest bardzo korzystne dla organizmu, szczególnie u osób z problemami z wątrobą, takimi jak stłuszczenie wątroby.
Składniki
- 1 szklanka obranego i pokrojonego w kostkę ananasa;
- 5 liści mięty;
- 1 i ½ szklanki wody;
- 2 liście boldo;
- ½ cytryny.
Tryb przygotowania
Usuń sok z cytryny za pomocą wyciskarki i pokrój ananas w kostkę. Następnie należy pić herbatę z liśćmi boldo, a gdy jest cool, dodać do blendera razem z pozostałymi składnikami. Po pobiciu, sok detoksykujący jest gotowy do pijania.
3. Witamina Ananasowa
Ta witamina łączy w sobie wszystkie zalety bromelainy, witaminy C i ananasowych antyoksydantów z naturalnymi probiotykami jogurtowymi, nie tylko poprawiając funkcjonowanie żołądka i wątroby, ale także wzmacniając florę jelitową za pomocą dobrych bakterii.
Składniki
- 2 plastry obranego ananasa;
- 1 szklanka jogurtu naturalnego (150g)
Tryb przygotowania
Przełóż ananasa do wirówki, a następnie wymieszaj sok z naturalnym jogurtem, najlepiej z aktywnym bifidem. Ubij mieszankę w blenderze, a następnie dodaj wodę zgodnie z konsystencją, którą chcesz osiągnąć.
4. Sok ananasowy z ogórkiem i cytryną
W tym soku ananas łączy się z ogórkiem, który jest pokarmem, który pomaga nie tylko zmniejszyć stan zapalny organizmu, ale także podnosi pH krwi, czyniąc ją bardziej alkaliczną. Ponadto, ogórek ma również wysoki poziom krzemionki, które pomagają oczyścić jelita, wątrobę i wyeliminować nadmiar kwasu moczowego, będąc dobrym wyborem dla tych, którzy mają dnę.
Cytryna, oprócz zwiększania poziomu witaminy C w soku, pomaga również wyeliminować małe kamienie w pęcherzyku żółciowym, a także poprawia cały proces trawienia.
Składniki
- 2 plastry obranego ananasa;
- ½ średniej wielkości obranego ogórka;
- 1 cytryna.
Tryb przygotowania
Wyciśnij sok z cytryny do blendera, a następnie dodaj pozostałe pokrojone składniki do małej kostki. Na koniec pokonaj wszystko, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.
5. Sok ananasowy z kapustą
Sok z kapusty jest świetnym sposobem na detoksyfikację, ponieważ poprawia funkcjonowanie jelit, a także ma właściwości, które oczyszczają wątrobę, co sprzyja oczyszczaniu organizmu.
Składniki
- 2 obrane plastry ananasa;
- 1 liść kapusty;
- 1 cytryna.
Tryb przygotowania
Wyciśnij sok z cytryny do blendera, a następnie dodaj kapustę na kawałki, a ananas w małą kostkę. Pokonaj wszystko, aż otrzymasz sok. Jeśli to konieczne, można zmniejszyć ilość cytryny.
