Dobrym lekarstwem na wysokie ciśnienie krwi w ciąży jest przyjmowanie soku mango, aceroli lub buraka, ponieważ te owoce zawierają dużą ilość potasu, który pomaga naturalnie regulować ciśnienie krwi.
To naturalne rozwiązanie nie powinno być stosowane tylko wtedy, gdy ciśnienie jest wysokie, ale jako sposób na utrzymanie ciśnienia pod kontrolą, dlatego zaleca się, aby kobieta w ciąży regularnie przyjmowała te soki, zachowując równowagę i przestrzegając wszystkich wytyczne.
1. Sok z mango
Najlepszym sposobem na przygotowanie soku z mango bez dodatku cukru jest pocięcie mango na plasterki i przejście przez wirówkę lub robot kuchenny, ale gdy te urządzenia nie są dostępne, można uderzyć mango w blenderze lub mikserze.
Składniki
- 1 łuskowy rękaw
- Czysty sok z 1 cytryny
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystkie składniki blendera lub miksera i wypij następujące składniki. Jeśli czujesz potrzebę osłodzenia, powinieneś preferować miód lub Stevia.
2. Sok pomarańczowy z acerolą
Sok pomarańczowy z acerolą, oprócz tego, że jest bardzo smaczny, pomaga również utrzymać kontrolę ciśnienia krwi, będąc dobrym rozwiązaniem na śniadanie lub popołudniową przekąskę, wraz z ciastkiem lub ciastem, aby lepiej regulować poziom glukozy we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób chorych na cukrzycę.
Składniki
- 1 szklanka aceroli
- 300 ml naturalnego soku pomarańczowego
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze i wykonaj następne, najlepiej bez sztucznie słodzonego.
3. Sok z buraków
Sok z buraków jest również doskonałym domowym sposobem na wysokie ciśnienie krwi, ponieważ jest bogaty w azotany, które rozluźniają tętnice, regulując ciśnienie krwi. Ponadto, ponieważ sok jest w stanie regulować ciśnienie krwi, zapobiega również poważnym chorobom sercowo-naczyniowym, takim jak udar lub atak serca.
Składniki
- 1 burak
- 200 ml soku z marakui
Tryb przygotowania
Pokonaj składniki w blenderze, słodzę miodem do smaku i dalej, bez wysiłku.
W celu poprawy leczenia nadciśnienia tętniczego ważne jest także regularne spożywanie zbilansowanej diety i regularne ćwiczenia fizyczne.
