Pękanie nóg występuje, gdy skóra jest bardzo sucha, a więc rozkłada się wraz z ciężarem ciała i niewielkimi naciskami na codzienne czynności, takie jak bieganie do autobusu lub wchodzenie po schodach, na przykład.
Dlatego najlepszym sposobem, aby zapobiec pękaniu skóry na piętach, jest utrzymywanie stóp w stanie dobrze nawilżonym przez przepuszczanie kremu co najmniej raz dziennie.
Jednak dla tych, którzy już mają suche i popękane stopy, istnieje rytuał opieki, który pozostawia skórę ponownie jedwabistą i miękką, pozwalając na noszenie sandałów i kapci bez wstydu.
Rytuał leczenia domowego
Ten rytuał leczenia złamanych stóp powinien być wykonywany co najmniej 2 razy w tygodniu lub codziennie, w okresach, gdy stopy są bardzo suche.
1. Wykonaj nawilżającą skórę stóp
Pierwszym krokiem jest wykonanie oparzających stóp, aby zmiękczyć skórę i otworzyć pory, pozwalając, aby balsam był dobrze wchłaniany przez wszystkie warstwy skóry.
Aby wykonać skalowanie stóp, powinieneś:
- Umieść ciepłą wodę wewnątrz miski, aż osiągnie ona wysokość 8 do 10 cm, lub wysokość, która pozwala zanurzyć całą stopę w wodzie;
- Dodaj 1 do 2 łyżek kremu nawilżającego, w zależności od ilości wody;
- Wymieszaj dobrze śmietankę w wodzie, aby całkowicie rozpuścić;
- Zanurz stopy przez 5 do 10 minut, aby skóra pozostała miękka i wchłania krem.
Idealnie, skalowanie stóp nie powinno odbywać się za pomocą bardzo gorącej wody lub bez kremu nawilżającego, ponieważ otworzy się i zaatakuje pory i może pozostawiać skórę bardziej suchą.
2. Dokładnie wysusz stopy
Po zakończeniu oparzenia stóp bardzo ważne jest, aby dobrze osuszyć skórę, aby uniknąć wzrostu grzybów, szczególnie między palcami. Należy jednak unikać pocierania ręcznika na skórze, ponieważ działanie to powoduje, że skóra jest bardziej podrażniona i przyczynia się do zwiększenia suchości.
Idealnym rozwiązaniem jest wysuszenie skóry lekkimi ruchami nacisku na skórze, usunięcie nadmiaru wody, a następnie pozostawienie stóp na zewnątrz na 2 minuty, aby całkowicie wyschły.
3. Usuń nadmiar skóry papierem ściernym.
Ten rytualny krok jest opcjonalny i zwykle należy go wykonywać tylko wtedy, gdy nie ma pęknięć, ale skóra jest jeszcze gruba i sucha. W takich przypadkach, po osuszeniu stopy ręcznikiem, ale przed umożliwieniem ich wyschnięcia na świeżym powietrzu, należy na przykład użyć papieru ściernego lub pumeksu, aby wykonać delikatne ruchy na pięcie i usunąć nadmiar martwa skóra
Tę technikę można również wykonać na innych obszarach suchych stóp, takich jak strona dużego palca. Następnie stopę można ponownie przepuścić ciepłą wodą lub usunąć pozostawioną skórę, na przykład za pomocą ręcznika.
4. Wlać krem nawilżający
Gdy stopa jest całkowicie sucha, należy użyć niewielkiej ilości środka nawilżającego, aby zamknąć pory i dokończyć nawilżenie skóry. Im grubszy krem, tym większy stopień nawilżenia, ale wybór może być dokonany zgodnie z preferencjami każdej osoby.
Jeśli masz najbardziej znany krem nawilżający, sprawdź przepis, który sprawi, że będzie to krem doskonale nawilżający i odpowiedni na popękane stopy.
Po przejściu kremu należy nosić skarpetę, aby nie została zdjęta przez obuwie i całkowicie wchłonięta przez skórę. Ponadto skarpeta pomaga stopie się nie ślizgać, unikając możliwych upadków. Dobrą opcją jest rytuał przed snem, tak abyś trzymał skarpetki przez kilka godzin i bez nacisku buta.
Sprawdź poniższy film, jak zrobić świetny domowy krem nawilżający, aby zaoszczędzić nogę:
Główne przyczyny pękniętej stopy
Główną przyczyną pękniętej stopy jest brak nawilżenia, który pozostawia skórę mniej elastyczną i łatwiejszą do złamania. Istnieją jednak pewne czynniki, które przyczyniają się do utraty nawodnienia, takie jak:
- Chodzić długimi boso;
- Często nosić sandały i kapcie;
- Nadwaga;
- Kąpać się w bardzo gorącej wodzie.
Ponadto ci, którzy nie piją tyle wody, ile potrzebują w ciągu dnia, mają również suchszą skórę, przez co łatwiej osuszają stopy. Oto jak obliczyć ilość wody, jaką należy wypić dziennie, aby zapewnić zdrowsze ciało.
Osoby, które mają te czynniki ryzyka, powinny przejść krem nawilżający co najmniej raz dziennie, po kąpieli lub przed snem, na przykład w celu zapewnienia, że skóra jest dobrze nawilżona i nie ryzykuje zerwania w ciągu dnia. dziś.
