Sok z kapusty dla zapobiegania anemii to doskonały środek domowy, ponieważ to warzywo jest bogate w żelazo i chlorofil, pomagając zwiększyć tlen i liczbę czerwonych krwinek we krwi, która jest jedną z najczęstszych przyczyn anemii .
Oprócz zapobiegania niedokrwistości kapusta jest bogata w wapń i witaminę A, dzięki czemu unika problemów z chorobami kości i krążenia.
Sok ten może być również stosowany przez tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ kapusta poprawia funkcjonowanie jelita ze względu na jego naturalną moc przeczyszczającą, pomaga odtruwać organizm i sprzyja utracie wagi.
Składniki
- ½ szklanki kapusty
- 150 ml wody
- 1 łyżka miąższu owoców męczennicy
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka stołowa 1 łyżeczki brązowego cukru lub 4 krople stewii
Tryb przygotowania
Umyć dobrze składniki i dobrze posiekać liście kapusty. Następnie dodaj wszystko do blendera i uderzaj, aż będzie gładkie. Idealnie jest wypić co najmniej jedną szklankę soku z kapusty dziennie, zaraz po przygotowaniu.
Oprócz przyjmowania tego soku i przestrzegania zaleceń lekarza, ważne jest również zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w żelazo, aby sprzyjać wytwarzaniu czerwonych krwinek i wyleczyć anemię.
