Orzech indyjski to ziarno owocu drzewa Aleuryty molukańskie znany jako Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral lub Nogueira da India, który ma właściwości moczopędne, przeczyszczające, przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe, wykazujące wiele korzyści dla zdrowia skóry, w kontroli cukru we krwi lub cholesterolu. Pomimo tego, że jest powszechnie stosowany do odchudzania, nie jest polecany przez Anvisa ze względu na brak naukowych dowodów na jego skuteczność i bezpieczeństwo.
Kasztanowiec zwyczajny jest często mylony z kasztanowcem, jednak są one bardzo różne, ponieważ kasztanowiec zwyczajny jest ziarnem owocu, który może pomóc w odchudzaniu, podczas gdy kasztanowiec to olej, który można stosować w leczeniu hemoroidów. Zrozum lepiej, czym jest kasztanowiec i jakie są jego zalety.
Orzechy morskie mają kilka właściwości, a zatem mają kilka zalet, takich jak:
1. Zmniejsza ryzyko miażdżycy
Ze względu na działanie hipocholesterolemiczne i przeciwutleniające, orzech indyjski pomaga obniżyć wartości złego cholesterolu, cholesterolu całkowitego i trójglicerydów, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe, takie jak omega 6 i omega 3, zmniejszając ryzyko miażdżycy.
Ponadto orzechy morskie pomagają zapobiegać tworzeniu się w naczyniach złogów tłuszczowych, znanych naukowo z miażdżycy, ułatwiając krążenie krwi i zmniejszając ryzyko ewentualnych powikłań, takich jak ostry zawał mięśnia sercowego lub udar.
2. Kontroluje cukrzycę typu II
Orzechy indyjskie zawierają błonnik, który pomaga kontrolować i obniżać poziom cukru we krwi, zapobiegając wystąpieniu cukrzycy typu II lub kontrolując chorobę, jeśli dana osoba została już zdiagnozowana. Sprawdź, czym jest cukrzyca typu II, jakie są objawy, przyczyny i leczenie.
3. Utrzymuje zdrowie skóry
Orzech indyjski zawiera kwasy omega 6, które sprzyjają odnowie i konserwacji skóry, a dzięki tokoferolowi i innym związkom fenolowym występującym w nasionach, które mają działanie przeciwutleniające, można opóźnić przedwczesne starzenie się skóry i zapobiegać chorobom, takim jak rak skóry, utrzymanie go w zdrowiu.
Jednak, aby nadal zachować zdrowie skóry, ważne jest, aby podjąć inne środki ostrożności, takie jak nawilżanie i ochrona skóry przed słońcem oraz spożywanie produktów sprzyjających zdrowiu skóry, takich jak orzechy, jagody lub marchewki. Zobacz inne produkty dla idealnej skóry.
4. Pomaga w walce z cellulitem
Orzech indyjski może pomóc w walce z cellulitem ze względu na swoje właściwości moczopędne, które pomagają wyeliminować płyny i zlokalizowaną tkankę tłuszczową oraz przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny w miejscu, ponieważ cellulit charakteryzuje się stanem zapalnym tkanek oraz gromadzeniem się tłuszczów i płynów, szczególnie w nogi i tyłek. Ponadto orzech indyjski jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu skóra regeneruje się, pomagając w poprawie jej zdrowia.
Jednak aby pomóc w walce z cellulitem, ważne jest, aby dana osoba dbała również o swoją codzienną dietę, redukując produkty bogate w tłuszcz i sól oraz spożywając produkty zawierające kwasy omega 3, takie jak sardynki, nasiona chia lub orzechy, ponieważ mają właściwości przeciwzapalne.
Ponadto ważne jest, aby osoba wykonywała ćwiczenia fizyczne, ponieważ pomagają one aktywować metabolizm i spalać tkankę tłuszczową.
5. Ułatwia gojenie się ran
Orzechy morskie mogą wspomagać gojenie się ran ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, zmniejszając stan zapalny w miejscu rany, działają przeciwbakteryjnie, zapobiegają zakażeniu rany, a ponadto pomagają zmniejszyć obrzęk i odnowę tkanki, przyspieszając gojenie proces.
Dla prawidłowego gojenia się rany istotne jest również codzienne przestrzeganie środków ostrożności, takich jak spożywanie pokarmów bogatych w witaminy oraz pielęgnacja rany, np. Jej mycie i utrzymywanie w miejscu uniesienia.
6. Zapobiega możliwym infekcjom
Orzechy morskie mają właściwości przeciwbakteryjne, pomagając zapobiegać infekcjom wywoływanym przez bakterie, takie jak bakteryjne zapalenie migdałków, i leki przeciwwirusowe, zmniejszając ryzyko infekcji wirusami, takimi jak na przykład opryszczka.
Jeśli jednak osoba jest już zakażona, orzech indyjski jest w stanie pomóc w opanowaniu bólu wywołanego infekcją, ponieważ ma właściwości przeciwbólowe, które pozwalają zmniejszyć percepcję i przenoszenie bodźców wywołujących ból.
7. Pomaga w leczeniu wrzodów żołądka
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, orzechy morskie pomagają w leczeniu problemów trawiennych, takich jak gojenie się wrzodów żołądka, a także mają właściwości przeciwutleniające, które pomagają naprawić te zmiany. Ponadto orzech indyjski ma właściwości przeciwbólowe, pozwalające zmniejszyć ból i dyskomfort, jaki wywołują wrzody żołądka.
Jednak leczenie wrzodów żołądka musi być przepisane przez gastroenterologa i może polegać na stosowaniu leków i pielęgnacji w diecie.
8. Zwalczanie zaparć
Orzech indyjski pomaga regulować pracę jelit, czyli w walce z uwięzionym jelitem, ponieważ zawiera błonnik, występujący w pokarmach takich jak szpinak, mango, śliwka czy siemię lniane, które pomagają rozluźnić jelita, eliminując nagromadzone odchody i zmniejszając dyskomfort osoba czuje.
Ponadto, aby uwolnić uwięzione jelito, konieczne jest kontrolowanie diety, ponieważ należy unikać pokarmów bogatych w cukier i tłuszcz, preferując pokarmy takie jak warzywa, owoce ze skórką lub zboża. Domowe środki zaradcze, takie jak witamina z papai i siemienia lnianego, mogą być świetne w zwalczaniu zaparć. Poznaj 4 domowe sposoby na rozluźnienie jelit.
9. Wspomaga leczenie oparzeń oczu
Orzech indyjski stosowany jest w leczeniu oparzeń oczu, ponieważ regeneruje nabłonek rogówki, który jest przezroczystą warstwą chroniącą oko i pomagającą w tworzeniu obrazów, a dzięki działaniu przeciwzapalnemu zmniejsza liczbę komórek zapalnych, umożliwiając szybsze leczenie oparzeń.
Z drugiej strony orzech indyjski ma również działanie przeciwbólowe, pozwalając zmniejszyć ból odczuwany przez daną osobę w wyniku działania antynocyceptywnego, co ogranicza percepcję bodźców wywołujących ten ból.
Czy orzechy morskie naprawdę pomagają Ci schudnąć?
Orzechy morskie są powszechnie znane ze wspomagania odchudzania, a to ze względu na swoje właściwości moczopędne i przeczyszczające, które pomagają organizmowi wydalać nagromadzone płyny i tłuszcz oraz dużą ilość błonnika, który pomaga zmniejszyć apetyt, ułatwiając odchudzanie.
Jednak, aby zmniejszyć wagę, oprócz orzechów indyjskich, ważne jest, aby zastosować inne środki ostrożności, takie jak zdrowa i zbilansowana dieta oraz ćwiczenia fizyczne. Odkryj szybką i zdrową dietę odchudzającą (z menu).
Jak używać orzechów morskich
Orzech należy spożywać bardzo oszczędnie, dlatego zaleca się rozbicie nasion na 8 kawałków, zjadając 1 sztukę dziennie, a po skończeniu pierwszego nasienia drugie ziarno przełamać na kawałki. 4 biorąc jedno kawałek dziennie, powtarzając proces aż do osiągnięcia celu, takiego jak utrata pożądanej wagi lub zmniejszenie ilości cellulitu. Nasiona należy spożywać jak pigułkę, a wraz z indyjskimi orzechami popić dużą ilością wody.
Możliwe skutki uboczne orzechów morskich
Orzech indyjski jest toksyczny, ponieważ zawiera saponiny, takie jak toksalbumina i forbol, które są substancjami niezdatnymi do spożycia. Ponadto orzechy morskie mają również silne działanie przeczyszczające i dlatego nie powinny być stosowane u osób z problemami jelitowymi, takimi jak zapalenie okrężnicy czy zespół jelita drażliwego. Inne działania niepożądane obejmują:
- Nudności i wymioty;
- Silna kolka brzuszna;
- Biegunka;
- Głębokie oczy;
- Suchość w ustach
- Bardzo pragnienie;
- Podrażnienie i zaczerwienienie ust i ust spowodowane przeżuwaniem owocu;
- Rozszerzone źrenice;
- Spadek ciśnienia;
- Półomdlały;
- Szybkie bicie serca;
- Trudności w oddychaniu;
- Gorączka;
- Powolność ruchów;
- Kurcze nóg;
- Mrowienie i zmieniona wrażliwość;
- Ból głowy i ogólne złe samopoczucie;
- Dezorientacja w czasie i przestrzeni, brak wiedzy, kto to jest, jaki jest dzień tygodnia lub gdzie jest.
Objawy te mogą pojawić się około 20 minut po spożyciu orzecha indyjskiego i mogą pojawić się nawet przy spożyciu tylko 1 nasionka, dlatego jego spożycie powinno odbywać się wyłącznie pod kierunkiem lekarza.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
Bibliografia
- CASTILHO, P .; OLIVEIRA, K.; DANTAS, F. ALEURITES MOLUCCANA (L.) Willd.: CHARAKTERYSTYKA OGÓLNA, FARMAKOLOGICZNA I FITOCHEMICZNA. Dowody, Joaçaba. 19. 2; 275-292, 2019
- STUART, Armando; RIVERA, José. Toksyczność nasion Candlenut Seed (Aleurites moluccanus), rzekomego ziołowego suplementu odchudzającego. Farmakologia. 8. 1; 25-31, 2017
- SKŁADNIKI ŻYWNOŚCI BRASIL. Korzyści zdrowotne wynikające z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. 2016. Dostępne pod adresem :. Dostęp 3 lutego 2021 r
- SILVA, Alan i in. Badania morfoanatomiczne i fitochemiczne próbek nasion sprzedawanych jako orzech indyjski (Aleurites moluccana). Badania, społeczeństwo i rozwój. 9,7; 1-14, 2020
- CASTILHO, Pamella. Bezpieczeństwo wodnego ekstraktu z nasion Aleurites moluccana (L.) Willd. w testach in vitro i in vivo. Rozprawa doktorska prowadząca do uzyskania tytułu magistra nauk o zdrowiu, 2019 r. Wydział Nauk o Zdrowiu, Federal University of Grande Dourados.
- ROSA, Matheus. FIZJOPATOLOGICZNE SKUTKI SPOŻYCIA ORZECHÓW INDYJSKICH (ALEURITES MOLUCCANA) U SZCZURÓW WISTAR OTYŁY I BEZ OTYŁYCH. Przedstawiona praca dyplomowa z uzyskaniem tytułu magistra., 2018. Uniwersytet Federalny w Lavras.
- AFONSO, Inês. SYTUACJE AWARYJNE OCZU U MAŁYCH ZWIERZĄT BADANIE RETROSPEKTYWNE 72 PRZYPADKÓW. Zintegrowana praca magisterska z medycyny weterynaryjnej, 2017. Uniwersytet Lizboński: Wydział Medycyny Weterynaryjnej.
- VIDAL, Bárbara; MOREIRA, Thaís. Skuteczność składników odżywczych w profilaktyce i leczeniu lipodystrofii ginoidów. Rev Bras Nutr Clin. 31,1; 80-85, 2016
- REGIONALNA RADA FARMACJI PAŃSTWA MATO GROSSO DO SUL. Uwaga techniczna Civitox na temat zatrucia „Dziadkiem do orzechów”. Dostępne w: . Dostęp 3 lutego 2021 r
- CEBRID. SYSTEM FARMAKOVIGILANCE W ZAKŁADACH LECZNICZYCH. 2013. Dostępne pod adresem :. Dostęp 3 lutego 2021 r
- SANTOS, Ivan. Właściwości biologiczne i lecznicze miodu w leczeniu ran przewlekłych. Zintegrowana praca magisterska z medycyny weterynaryjnej, 2019. Szkoła Uniwersytetu Vasco da Gama.
.jpg)
