Wzdęcia w ciąży

Wzdęcia w ciąży to bardzo częsty problem, ponieważ w ciąży następuje spowolnienie trawienia, co ułatwia produkcję gazów. Dzieje się tak za sprawą wzrostu hormonu progesteronu, który rozluźnia mięśnie, w tym mięśnie układu pokarmowego.

Problem ten nasila się w późnej ciąży, kiedy to macica wypełnia większość brzucha, uciskając jelita, dodatkowo opóźniając trawienie, ale niektóre kobiety w ciąży mogą odczuwać ten dyskomfort nawet na początku lub w połowie ciąży.

Jak zapobiegać wzdęciom w ciąży

Aby uniknąć wzdęć w ciąży, ważne jest, aby pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby pomóc wyeliminować gazy i unikać pokarmów, takich jak fasola i groszek, ponieważ zwiększają produkcję gazów w jelitach. Inne wskazówki to:

1. Jedz od 5 do 6 posiłków dziennie w niewielkich ilościach;
2. Jedz powoli i dobrze przeżuwaj jedzenie;
3. Noś luźne i wygodne ubranie, aby nie było ucisku w okolicy brzucha i talii;
4. Unikaj pokarmów wywołujących wzdęcia, takich jak fasola, groszek, soczewica, brokuły lub kalafior oraz napojów gazowanych:
5. Wyklucz z diety potrawy smażone i bardzo tłuste;
6. Próba wykonywania co najmniej 20 minut aktywności fizycznej dziennie może być spacerem;
7. Spożywaj naturalne środki przeczyszczające, takie jak papaja i śliwka.

Te wskazówki są szczególnie związane z jedzeniem, są proste do przestrzegania i pomagają zmniejszyć wzdęcia i poprawić dyskomfort w jamie brzusznej, ale należy ich przestrzegać przez całą ciążę.

Kiedy iść do lekarza

Wzdęcia w ciąży powodują takie objawy, jak wzdęcia, skurcze, sztywność i dyskomfort w jamie brzusznej. Jeśli tym objawom towarzyszą nudności, wymioty, jednostronny ból brzucha, biegunka lub zaparcie, należy skonsultować się z położnikiem.

Czy ta informacja była pomocna?

tak nie

Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:

Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.

Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:

Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.

Twoje imię:

Powód wizyty:

--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę

Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?

NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne