Kozłek lekarski jest rośliną leczniczą z rodziny Walerianów, znaną również jako kozłek-aptekarz, dziki walerianin lub wierzba kota, szeroko stosowany jako środek domowy przeciw bezsenności, lękowi i niepokojom.
Naukowa nazwa waleriana to Valeriana officinalis i produkuje różowe kwiaty, które mogą osiągnąć około 1 metra wysokości. Część rośliny, która ma działanie terapeutyczne, jest korzeniem i może być przyjmowana w postaci tabletek lub herbaty.
Po co to jest
Ponieważ jest to naturalny środek uspokajający, Walerian może być stosowany w kilku przypadkach, takich jak:
- Bezsenność;
- Pobudzenie;
- Nerwowe wyczerpanie;
- Nadmierny wysiłek umysłowy;
- Brak koncentracji;
- Drażliwość;
- Stres;
- Ból głowy;
- Choroby serca o podłożu nerwowym;
- Skurcze żołądka;
- Niepokój.
Aktywne zasady waleriany wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych, powodując efekt uspokajający, przeciwlękowy, przeciwskurczowy i relaksacyjny.
Jak wziąć
Kozłek lekarski może być stosowany w tabletkach takich jak Valdorm, przyjmujących od 1 do 3 tabletek pół godziny przed snem, a nawet w ciągu dnia, w celu uzyskania efektu relaksującego lub w herbacie, popijając około 2 filiżanek dziennie. Zobacz więcej na temat przygotowywania tej herbaty.
Jeśli zostanie podjęte w ciągu dnia, suplement należy spożyć po posiłkach głównych.
Możliwe działania niepożądane
Przedawkowanie waleriany może prowadzić do zmęczenia, drżenia, rozstroju żołądka, niepokoju, bólu głowy, zawrotów głowy, zaburzeń widzenia, majaczenia, halucynacji i niestabilności emocjonalnej.
Przeciwwskazania waleriany
Preparatu Valerian nie należy stosować w okresie ciąży i karmienia piersią. Ponadto, ponieważ może to wpływać na zdolność reakcji, nie należy prowadzić ani spożywać napojów alkoholowych po przyjęciu suplementu lub picie herbaty.
