Osoby cierpiące na pewien rodzaj alergii mają dwukrotnie większe szanse na cierpienie z powodu depresji. Dzieje się tak, ponieważ leki stosowane w walce z kryzysami alergicznymi, takie jak loratadyna lub hydroksyzyna, mają składnik o nazwie cytokina, która obniża poziom serotoniny, substancji, która promuje dobre samopoczucie i sprzyja depresji.
Reakcje alergiczne powodują również inne problemy, takie jak trudności w zasypianiu, ból głowy, zmęczenie i złe samopoczucie, przyczyniające się do stanu depresyjnego. Inne niepożądane reakcje leków przeciwhistaminowych mają powodować zmiany nastroju i nasilać lęk. Wraz z upływem czasu reakcje te wpływają także na depresyjny obraz.
Nie oznacza to jednak, że każdy alergik rozwinie jakąś depresję, ponieważ każde ciało reaguje w sposób na leki, ale jest wyczulone na ryzyko i zaleca się obserwować, czy dana osoba zaczyna wykazywać objawy depresyjne po rozpoczęciu przyjmowania leków. na alergię, a następnie oceń możliwość uniknięcia tych leków.
Jak uniknąć depresji spowodowanej lekami Allergy
Najlepszym sposobem na uniknięcie skutków ubocznych powodowanych przez leki przeciwhistaminowe jest unikanie ich stosowania, tylko pod warunkiem wskazania przez lekarza. Środków leczniczych nie należy stosować w sposób ciągły, chociaż mogą one być przydatne w niektórych porach roku, takich jak wiosna i jesień, u osób cierpiących na alergie oddechowe wywołane pyłkiem kwiatowym i drzewem.
Osoby cierpiące na przewlekłe alergie, takie jak astma, zapalenie śluzówki nosa lub zapalenie zatok, mogą również potrzebować środków przeciwalergicznych przez ponad miesiąc w okresie zimowym, na przykład, gdy choroby te stają się bardziej kłopotliwe. Jednakże, gdy osoba ma sporadyczne objawy, należy unikać środków przeciwhistaminowych.
Innym sposobem zmniejszenia ryzyka wystąpienia depresji z powodu tego typu narkotyków jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w tryptofan, co sprzyja dobremu samopoczuciu. Niektóre przykłady to orzechy, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, ser, jajka i kurczak. Regularne uprawianie aktywności fizycznej również zwalcza depresję, ponieważ sprzyja uwalnianiu endorfin do krwioobiegu, promując dobre samopoczucie, więc dobrą strategią jest zapobieganie zaburzeniom depresyjnym, gdy potrzebujesz środków przeciwbólowych. Oto jak zaplanować miesięczny spacer, aby schudnąć i poprawić nastrój.
