Aby włosy rosły szybciej, wymaga to dobrego odżywiania i zdrowego stylu życia oraz dbania o nowe włosy. Po chemioterapii odrastanie włosów zajmuje około 2-3 miesiące. Często nowe włosy różnią się od starych włosów i mogą być kręcone, gdy były gładkie przedtem lub odwrotnie.
Tekstura i kolor włosów również się zmieniają, a nawet białe włosy mogą powstać po chemioterapii. Po około 1 roku większość ludzi powraca do swoich normalnych włosów, ale w niektórych przypadkach tak się nie dzieje i osoba zaczyna mieć nowy typ włosów.
Oto kilka wskazówek, które pomogą w rozwoju włosów po chemo:
1. Przyjmowanie witamin
Kilka witamin jest niezbędnych do wzrostu włosów, takich jak witaminy z grupy B oraz witaminy A, C, D i E. Witaminy pomogą zachować zdrową skórę i skórę głowy oraz wzmocnią pasma włosów. Są również ważne dla układu odpornościowego, pomagając w odzyskaniu i wzmocnieniu organizmu.
Oprócz tych witamin, istnieją również środki, które mogą być zalecane przez onkologa, takie jak Minoxidil, Pantogar i Hair-Active.
2. Jedz dobrze
Zdrowe odżywianie zapewni wszystkie niezbędne składniki odżywcze nie tylko w celu wspomagania wzrostu włosów, ale także przyspieszenia regeneracji organizmu po chemioterapii. Z tego powodu należy jeść owoce, warzywa, całą żywność, oliwę z oliwek i ziarna, takie jak siemię lniane i squash, a także unikać spożywania produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak kiełbasa, kiełbasa i mrożona żywność gotowa do spożycia. Picie dużej ilości wody jest również ważne, aby utrzymać nawilżenie skóry i skóry głowy.
3. Nie używaj środków chemicznych na włosach
Używanie chemikaliów może zranić skórę głowy i osłabić strukturę nowych włosów, dlatego należy unikać malowania włosów lub używania produktów do prostowania, podczas gdy włosy są jeszcze bardzo cienkie i łamliwe.
4. Nawilż włosy
Gdy tylko przewody zaczną się podnosić, nawilżaj włosy przynajmniej raz w tygodniu. Pomoże wzmocnić włosy i poprawi ich strukturę, a także nawilży skórę głowy. Oto kilka domowych receptur nawilżających do włosów.
5. Zmniejsz stres
Stres powoduje utratę włosów, dlatego należy starać się zmniejszyć stres w domu i w pracy. Wiele osób cierpi na pełną i codzienną rutynę, gdy czuje się podrażniona lub zmęczona, i nie zdaje sobie sprawy, że może to zaszkodzić prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu, powodując np. Utratę włosów lub osłabienie układu odpornościowego.
6. Ćwicz aktywność fizyczną
Uprawianie aktywności fizycznej 3 do 5 razy w tygodniu pomaga zmniejszyć stres, wzmocnić ciało i poprawić krążenie krwi, wspomagając w ten sposób wzrost włosów.
Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że włosy potrzebują czasu, aby rosnąć, i że potrzeba cierpliwości i troski o nowe włosy, aby w ten sposób stymulować zdrowy wzrost włosów. Oprócz powyższych wskazówek, zobacz także 7 innych wskazówek, jak włosy rosną szybciej.
