Denga, Zika i Chikungunya mają bardzo podobne objawy, które zwykle mijają w mniej niż 15 dni, ale jednak te trzy choroby mogą pozostawiać powikłania takie jak bóle, które utrzymują się przez miesiące lub następstwa, które mogą trwać wiecznie.
Zika może pozostawiać powikłania, takie jak małogłowie, Chikungunya może wywoływać zapalenie stawów, a denga 2 razy zwiększa ryzyko krwotocznej dengi i innych powikłań, takich jak zmiany wątroby, takie jak zapalenie wątroby lub ostra niewydolność wątroby, i inne choroby, takie jak zapalenie opon mózgowych. Jednak te powikłania są rzadkie.
Dlatego, aby poprawić samopoczucie i jakość życia po stwierdzeniu, że został użądlony przez Aedes Aegypti, zaleca się:
Jeśli dostaniesz dengę
Najgorsza faza to pierwsze 7 do 12 dni, które pozostawiają uczucie lenistwa i zmęczenia, które mogą trwać dłużej niż 1 miesiąc. Aby czuć się lepiej, ważne jest, aby unikać wysiłków i ćwiczeń fizycznych. Zrelaksuj się i spróbuj spać w miarę możliwości, aż do choroby spowodowanej gorączką denga. Przyjmowanie kojących herbat, takich jak rumianek i lawenda, może pomóc Ci szybciej odpocząć, sprzyjając regenerującemu się snu.
Ponadto powinieneś wypić około 2 litrów wody, naturalny sok owocowy lub herbatę, aby organizm szybciej się regenerował, eliminując pozostałe wirusy. Oto kilka prostych strategii picia większej ilości wody, jeśli jest to dla ciebie problem.
Jeśli pozostaniesz z wirusem Zika
Dziesięć dni po użądleniu są najbardziej intensywne, ale u większości osób Zika przynosi poważne komplikacje, ponieważ jest łagodniejszą chorobą niż denga. Więc czujesz się lepiej, jeśli jesz zdrowo i pijesz dużo płynów, aby wzmocnić układ odpornościowy, aby odrodzenie było jeszcze szybsze. Oto niektóre produkty, które mogą pomóc.
Ponadto należy unikać użądlenia Aedes Aegypti, ponieważ nie wiadomo jeszcze, czy istnieje tylko jeden typ wirusa Zika.
Jeśli zostaniesz z Chikungunya
Chikungunya powoduje bóle mięśni i stawów, więc możesz swobodnie wkładać ciepłe kompresy na stawy przez 20 do 30 minut i rozciągać mięśnie, aby spróbować odprężyć się i zmniejszyć ból. Oto kilka ćwiczeń rozciągających, które mogą pomóc. Przyjmowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych pod nadzorem lekarza jest również częścią leczenia.
Choroba ta może pozostawiać następstwa, takie jak zapalenie stawów, które jest stanem zapalnym, który powoduje intensywny ból stawów, który może trwać miesiące, wymagając specjalistycznego leczenia. Ból stawów jest częstszy w kostkach, nadgarstkach i palcach i zwykle jest gorszy wcześnie rano.
Co zrobić, aby więcej się nie użądlić
Aby uniknąć ugryzienia przez komara Aedes Aegypti, powinieneś podjąć wszelkie możliwe środki, aby chronić skórę, zabezpieczyć komara i wyeliminować jego ogniska. Dlatego zaleca się:
- Wyeliminuj wszystkie stojące wody, które mogą być użyte do hodowli komarów;
- Nosić odzież, spodnie i skarpetki z długimi rękawami, aby dodatkowo chronić skórę;
- Oddychaj środkiem DEET na odsłoniętej skórze i poddawaj się ukąszeniom: takim jak twarz, uszy, szyja i dłonie. Zobacz wspaniały, domowy repelent.
- Umieszczanie ekranów na oknach i drzwiach, aby komary nie mogły wejść do domu;
- Miej rośliny, które pomogą odeprzeć komary takie jak Citronella, Basil i Mint.
- Umieść środek odstraszający komary na łóżku, aby uniknąć komarów w nocy;
Środki te są ważne i powinny zostać przyjęte przez wszystkich, aby zapobiec epidemii dengi, Zika i Chikungunya, które, chociaż są częstsze w lecie, mogą pojawić się w ciągu roku z powodu gorąca w Brazylii i ilości opadów.
Jeśli dana osoba cierpi już na dengę, zika lub chikungunya, ważne jest, aby uniknąć ukąszenia przez komara, ponieważ wirus obecny we krwi może zarazić komara, który nie ma tych wirusów, a zatem ten komar może przekazać chorobę innym ludziom.
Aby zwiększyć spożycie błonnika, witamin i minerałów w celu wzmocnienia układu odpornościowego, zobacz 7 kroków, aby nauczyć się lubić warzywa.
