Ból w kolanie jest objawem, który może powstać na skutek zużycia stawów, nadwagi lub urazów sportowych, które mogą wystąpić na przykład podczas meczu piłki nożnej lub podczas wyścigu.
Jednakże, gdy ból kolana zapobiega chodzeniu lub pogarsza się z czasem, może to być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak pęknięcie więzadła, zapalenie kości i stawów lub torbiel Bakera, co można potwierdzić za pomocą testów takich jak prześwietlenie lub tomografia komputerowa.
Jednak ból kolana w większości przypadków nie jest poważny i można go leczyć w domu za pomocą lodu 2 razy dziennie w ciągu pierwszych 3 dni od wystąpienia bólu. Ponadto stosowanie gumki w kolanie w ciągu dnia pomaga ją unieruchomić, zmniejszając ból podczas oczekiwania na konsultację.
Co powoduje ból kolana
Głównymi przyczynami bólu kolana są:
- Ból w bocznej części kolana, podczas biegu lub po biegu: zwykle jest zespołem zespołu piszczelowego, który musi być leczony przeciwzapalnie, rozciągająco i mięśniowo-powięziowo. Tutaj dowiesz się, jak leczyć zespół zespołu piszczeli. Może również wskazywać na uszkodzenie łąkotki bocznej lub uszkodzenie bocznego więzadła pobocznego.
- Wewnętrzny ból kolana: może wystąpić z powodu skręcenia stawu kolanowego, spowodowanego udarami na boku kolana, powodując obrzęk po przeciwnej stronie urazu, zapalenia ścięgna łapy gęsi, przyśrodkowego uszkodzenia więzadła pobocznego, a nawet pęknięcia kolana. przyśrodkowy łąkotek. Naucz się rozpoznawać i leczyć obrażenia ciała.
- Ból w tylnej części kolana: można podejrzewać torbiel Bakera, niewielki obrzęk, który pojawia się za kolanem, i który powoduje zwiększony ból, gdy pacjent przysiada lub klęczy.
- Ból w przedniej części kolana : może być chondromalacją rzepki. Zobacz, jak można przeprowadzić leczenie chondromalacji, klikając tutaj.
- Ból kolana po przebudzeniu: najczęściej występuje po 40. roku życia i zwykle wiąże się z występowaniem reumatoidalnego zapalenia stawów w stawie, z bólem częstszym w ciągu pierwszych kilku minut rano i z poprawą ruchową. Oto jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów.
- Bóle stawów kolanowych podczas kucania: jedną z najczęstszych przyczyn jest chondropatia rzepki, czyli zużycie stawu wokół rzepki lub uszkodzenie łąkotki. Zrozumieć chondropatię rzepki.
- Ból w kolanie podczas chodzenia, pod koniec dnia lub zbyt długo: może to być choroba zwyrodnieniowa stawów, która powoduje noszenie kolana, a gdy choroba się pogarsza, sztywność stawu kolanowego wzrasta rano i poprawia się wraz z odpoczynkiem. Dowiedz się, jak leczyć zapalenie kości i stawów.
- Ból stawu kolanowego podczas składania nogi: może wskazywać na uszkodzenie łąkotki.
- Ból w kolanie podczas rozciągania nogi: może wskazywać na uszkodzenie ścięgna lub pęknięcie więzadła rzepki.
- Ból w każdym kolanie: zależy od tego, czy doszło do bezpośredniego urazu, takiego jak upadek na kolana na podłodze, co może wskazywać na siniaki, skręcenie kolana, częściowe zerwanie mięśnia lub więzadła.
- Ból kolana i pękanie podczas przemieszczania kolana w bok: mogą wskazywać na uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego, więzadła krzyżowego tylnego, więzadła wieńcowego, pęknięcie łąkotki lub złamanie kostno-chrzęstne.
- Bóle kolana podczas wchodzenia po drabinie: może to być na przykład zapalenie kości i stawów, uszkodzenie łąkotki lub uszkodzenie kostno-chrzęstne.
- Ból w kolanie podczas schodzenia po drabinie: może wskazywać na uszkodzenie rzepki.
- Ból kolana i obrzęk bez urazu: mogą wskazywać na hemofilię, reumatoidalne zapalenie stawów, zakażenie lub dnę.
- Głęboki ból, w samym środku kolana: może być zerwaniem więzadła krzyżowego przedniego lub tylnego.
Jeśli oprócz bólu w kolanie zauważysz, że kliknie podczas poruszania się, próbuje wejść w górę lub w dół po schodach, zobacz, co może być przyczyną tego objawu: Co zrobić, gdy pęknie kolano.
Środki na ból kolana
Tabletki przeciwzapalne w postaci tabletek mogą być stosowane tak długo, jak zalecił to lekarz, ale mogą również przynieść ulgę w bólu w celu nałożenia maści, takich jak Gelol, Cataflan lub Calminex, które można kupić w aptece bez recepty.
Ponadto, jako naturalne lekarstwo, istnieją środki spożywcze, które zwalczają stany zapalne, takie jak łosoś, nasiona chia, szafran, macerowany czosnek i imbirowe herbaty. Dowiedz się więcej przykładów środków przeciwzapalnych, które należy spożywać w większych ilościach w dniach bólu.
Alternatywne leczenie bólu kolana
Zazwyczaj ból kolana można leczyć środkami przeciwzapalnymi zalecanymi przez ortopedę, takimi jak diklofenak lub ibuprofen, lub operacjami zastępującymi uszkodzone części stawu kolanowego. Można jednak zastosować alternatywne leczenie bólu kolana, szczególnie u tych, którzy mają wrażliwy na przeciwzapalny żołądek i obejmują:
- Homeopatia: stosowanie leków homeopatycznych, takich jak Reumamed lub Homeoflan, od Almeida Prado, przepisanych przez ortopedę, w celu leczenia stanów zapalnych stawu kolanowego spowodowanych na przykład przez zapalenie stawów lub ścięgno;
- Kompresy: nakładaj gorące kompresy z 3 kroplami olejku z szałwii lub rozmarynu 2 razy dziennie, od 3 dnia pojawienia się objawów;
- Reszta kolana: polega na ugniataniu kolana, szczególnie gdy konieczne jest pozostawanie w pozycji stojącej przez długi czas.
Pacjent z bólem kolana może wzbogacić codzienne spożycie pokarmów o właściwościach przeciwzapalnych, takich jak imbir, kurkuma, łosoś lub nasiona chia, które pomagają uzupełnić leczenie i zapobiegać bólom w innych stawach. Ponadto należy unikać pokarmów o niskiej zawartości cukru, ponieważ pogarszają one stan zapalny w dowolnej części ciała.
Zobacz, kiedy użyć gorącego lub zimnego kompresu w następującym filmie:
Inne naturalne sposoby na złagodzenie bólu kolana
Niektóre wskazówki dotyczące łagodzenia bólu kolana obejmują unikanie biegu lub chodzenia, gdy obecny jest ból kolana, nie podnoszenie ciężaru i siedzenia na wysokich krzesłach, nie zmuszanie kolan do podnoszenia.
Alternatywne leczenie bólu kolana nie powinno zastępować leczenia wskazanego przez lekarza, ponieważ może to pogorszyć problem, który spowodował ból kolana.
Kiedy zobaczyć lekarza
Ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą, gdy:
- Ból trwa dłużej niż 3 dni, nawet po odpoczynku i zastosowaniu zimnych okładów;
- Ból jest bardzo intensywny podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak prasowanie pod stopami, przenoszenie dziecka na kolana, chodzenie lub wchodzenie po schodach;
- Kolano nie zgina się ani nie wydaje hałasu podczas ruchu;
- Kolano jest zdeformowane;
- Inne objawy pojawiają się jak gorączka lub mrowienie;
W takich przypadkach ortopeda może zażądać prześwietlenia rentgenowskiego lub MRI w celu zdiagnozowania problemu i zalecić odpowiednie leczenie.
