Obrzęk brzucha jest stosunkowo częstym objawem, który zwykle wiąże się z nadmierną obecnością gazów jelitowych, szczególnie u osób cierpiących na zaparcia.
Jeśli jednak inne objawy, takie jak krwawienie z odbytu lub początek hemoroidów, są z nim związane, ważne jest skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu oceny sytuacji i rozpoczęcia najlepszego leczenia.
Inną częstą sytuacją obrzęku brzucha jest słabe trawienie, więc jeśli uważasz, że to może być problem, obejrzyj wideo dietetyka Tatiana Zanin, aby poznać przyczyny złego trawienia i rozwiązania:
Aby zwalczyć obrzęk ciała, w ogólności, nie tylko brzuch, można wziąć herbatę moczopędną i unikać spożywania soli w jak największym stopniu, dając pierwszeństwo zdrowszej diecie, doprawionej drobnymi ziołami. Niektóre przykłady naturalnych diuretyków to herbata imbirowa z cynamonem i spożywanie pokarmów takich jak pietruszka, dynia, ogórek, arbuz i czereśnie. Oto kilka wskazówek, aby powstrzymać wzdęcia brzucha w wzdęcia brzucha.
1. Gazy
Są to najczęstsze przyczyny i są powiązane z nadmiarem gazów, które mogą wystąpić z powodu takich sytuacji, jak dieta bogata w tłuszcze, smażone potrawy i słodycze. Spożycie bardzo ostrych pokarmów z nadmiarem przypraw to również częste przyczyny rozdętego brzucha, ponieważ powodują one również wiele gazów jelitowych, które mają tendencję do rozszerzania dolnego odcinka brzucha.
Sposób rozwiązywania: Jedz powoli, nie połykaj powietrza podczas jedzenia i picia herbaty kopru włoskiego, jest to bardzo pomocne, ponieważ ma właściwości, które łagodzą wytwarzanie gazów, szybko łagodząc objawy. Zobacz inne naturalne sposoby walki z gazem jelitowym.
2. Miesiączka
Bardzo często kobiety skarżą się, że ich brzuch jest opuchnięty podczas menstruacji. Wynika to z nagromadzenia się płynu w okolicy brzucha na tym etapie. Obrzęk zwykle zanika naturalnie wraz z końcem miesiączki.
Jak rozwiązać: Aby zmniejszyć obrzęk brzucha podczas menstruacji, można wziąć na przykład diuretyk na herbatę, na przykład zieloną herbatę lub zjeść kawałek plastrów melona.
3. Ciąża
Kiedy brzuch zaczyna się bardziej spuchnąć od pępka, a menstruacja jest opóźniona o kilka dni, może to być oznaką ciąży. To normalne, że brzuch zaczyna być bardziej widoczny poniżej pępka w pierwszym trymestrze ciąży i z czasem rośnie bardziej równomiernie, aż osiągnie piersi.
Jeśli uważasz, że możesz być w ciąży, wykonaj następujący test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Dowiedz się, czy jesteś w ciąży
Rozpocznij test
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
- Tak
- Nie rób tego
W czasie ciąży kobiety mają tendencję do gromadzenia dużej ilości płynów, przez co wyglądają na spuchnięte, szczególnie w kostkach, rękach i nosie. W związku z tym można zmniejszyć spożycie soli i sodu oraz pić dużo wody. Nie zaleca się spożywania herbaty bez wiedzy lekarza, ponieważ może to spowodować przedwczesną poród.
4. Zaparcia
Zaparcia mogą być związane z niskim spożyciem błonnika, słabą aktywnością fizyczną i złym poborem wody i mogą dotyczyć osób w każdym wieku, chociaż częściej występują u osób siedzących i przykutych do łóżka.
Jak rozwiązać: spożywać produkty bogate w błonnik, ponieważ sprzyjają tworzeniu się kału, zmniejszając zaparcia i gazy z nim związane. Dobrymi przykładami są owies, muesli, otręby pszenne, cała żywność, owoce i warzywa surowe lub gotowane w wodzie i soli.
Oprócz tego domowego środka, nadal możesz wziąć szklankę jogurtu naturalnego pokrojonego 1/2 papaja papaja i słodzoną miodem codziennie. Wszystkie te przykłady nie mają przeciwwskazań i mogą być stosowane przez osoby w każdym wieku, w tym niemowlęta. Zobacz inne naturalne sposoby na zwalczanie zaparć.
5. Nadwaga
Czasami brzuch jest nie tylko spuchnięty z gromadzeniem się tłuszczu w tym regionie i w tym przypadku konieczne jest spalenie tego tłuszczu, aby rozwiązać ten problem.
Jak rozwiązać: Ćwicz codziennie i spożywaj mniej pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier. Jeśli potrzebujesz pomocy w dostosowaniu mocy, obejrzyj poniższy film:
