Główne objawy słabego krążenia w nogach to obrzęk kostek, żylaki i pęknięcia pięty, które powstają z powodu braku składników odżywczych w tym rejonie ciała.
Słaba cyrkulacja dotyczy głównie osób starszych i kobiet, zwłaszcza ciężarnych lub stosujących tabletki antykoncepcyjne, ale może wpływać na osoby w każdym wieku i może być spowodowana przez choroby takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.
Aby zidentyfikować ten problem, należy zdawać sobie sprawę z obecności takich objawów, jak:
- Zimna, sucha lub łuszcząca się skóra;
- Swędzenie w nogach;
- Czerwone plamki na nogach;
- Żylaki;
- Opuchnięte stopy i kostki;
- Blady lub niebieskawy kolor w miejscach o słabym krążeniu;
- Skurcze w nogach;
- Uczucie mrowienia lub drętwienie;
- Brak włosów na nogach;
- Pęknięcia w piętach.
Objawy te nasilają się głównie pod koniec dnia lub po długim okresie siedzenia lub stania, poprawiając się po przebudzeniu rano, ponieważ pozycja podczas snu sprzyja poprawie krążenia. Należy jednak pamiętać, że mrowienie w ciele może wskazywać na obecność innych chorób, takich jak przepuklina dysku i udar. Zobacz wszystkie przyczyny tutaj.
Zabiegi poprawiające krążenie
Początek leczenia słabego krążenia powinien być wykonywany przy regularnej praktyce aktywności fizycznej i zmianach w diecie, zwiększaniu spożycia pokarmów bogatych w witaminę C i przeciwutleniaczy, takich jak pomarańcza, cytryna, kiwi, czosnek i burak. Zobacz więcej na temat diety tutaj.
Ponadto leczenie może również obejmować:
- Leki takie jak aspiryna;
- Herbaty ziołowe, takie jak carqueja, ginkgo biloba i czosnek;
- Drenaż limfatyczny;
- Masaż stóp i stóp;
- Skarpety kompresyjne;
- Prasoterapia, która wykorzystuje mankiety nóg w celu poprawy krążenia podczas sesji terapeutycznych.
Ważne jest również, aby pamiętać, że należy rzucić palenie i pić alkohol, aby poprawić zdrowie krwi i zmniejszyć obrzęk nóg.
Oto więcej wskazówek, jak naturalnie potraktować ten problem:
- Naturalne leczenie o złym krążeniu
- Domowy środek do obiegu
