Aby poprawić produkcję mleka matki, ważne jest, aby kobieta, która karmiła piersią, wypija od 3 do 4 litrów płynów dziennie, aby spożywać zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, a także aby zwiększyć częstotliwość i czas karmienia, stymulować odruch hormonu prolaktyny, który zwiększa produkcję mleka matki.
Im więcej dziecko ssi, tym więcej mleka produkuje matka, więc matka powinna pozwalać swojej pociechce tak często jak to możliwe, 10 lub więcej razy, w ciągu 24 godzin, kiedy dziecko chce, nawet w nocy. .
Ważne jest, aby karmić piersią nawet w przypadku zapalenia sutka lub posiniaczonego dzioba, ponieważ ssanie niemowlęcia pomaga również w leczeniu takich sytuacji. Zobacz: Jak rozwiązać częste problemy z karmieniem piersią.
5 wskazówek, jak przygotować więcej mleka z piersi
Każdego dnia należy przestrzegać następujących wskazówek, aby zapewnić produkcję ponad 500 ml mleka dziennie:
- Woda pitna: Picie 3 do 4 litrów płynów dziennie, takich jak woda, soki i zupy, zapewnia dobrą produkcję mleka. Zawsze należy wziąć 1 szklankę wody, herbaty lub soku przed karmieniem piersią.
- Spójrz na dziecko: Oglądanie dziecka podczas karmienia piersią uwalnia więcej hormonów do krwioobiegu i w konsekwencji zwiększa produkcję mleka.
- Odpowiednie jedzenie : jeść pokarmy bogate w wodę, takie jak żelatyna i owoce, takie jak pomarańcza, melon i arbuz, a także żywność, która zapewnia wystarczającą ilość energii, jak canjica, kasztan i dorsz.
- Relaks: Odpoczynek w miarę możliwości zapewnia, że organizm ma energię do produkcji mleka. Poświęć czas, aby usiąść na krześle pielęgniarskim po zakończeniu karmienia piersią i unikaj prac domowych. Zobacz dobre porady na temat: Jak zrelaksować się po porodzie, aby wyprodukować więcej mleka.
- Dodatkowa pomoc: Przyjmowanie suplementu o nazwie Sylimaryna, w oparciu o oset, 3-5 razy dziennie, może pomóc w wyprodukowaniu większej ilości mleka. Porozmawiaj z pediatrą o tej możliwości. Herbata miętowa pomaga również produkować więcej mleka.
Kobieta może wiedzieć, że produkuje wystarczającą ilość mleka dla dziecka, jeśli dziecko odpowiednio przybiera na wadze. Jeśli lekarz uzna, że dziecko nie zyskuje wystarczającej wagi podczas wizyt u lekarza pediatry, może zalecić stosowanie butelki z mlekiem dostosowanym do całkowitego karmienia piersią lub jako substytut.
Dziecko powinno karmić piersią wyłącznie do ukończenia 6 miesięcy i chociaż matka może być zmuszona do powrotu do pracy przed zaleceniem, dziecko może kontynuować przyjmowanie mleka matki w butelce, jeśli matka przyjmuje mleko w domu i w pracy i dostarcza je osobom, które pozostają dbanie o dziecko. Oto, jak zapewnić karmienie piersią: Jak karmić piersią po powrocie do pracy.
