Sok z buraków i szpinaku jest doskonałym antydepresantem. Aby przygotować ten domowy środek, potrzebujesz następujących składników: 3 buraki, 1 garść szpinaku, 4 marchewki, ½ jabłka, garść pietruszki i 300 ml wody.
Pierwszym krokiem do przygotowania tego soku jest dokładnie umyć wszystkie składniki, następnie obrać buraki i marchew, pokroić wszystko na małe kawałki i dodać je do blendera. Ubijaj dobrze, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.
Sok ten jest skuteczny przeciwko depresji, ponieważ aktywuje układ krążenia i funkcje mózgu, uspokaja nerwy i zmniejsza stany napięcia i smutek, które charakteryzują chorobę. Środek leczniczy reguluje również jelito, ułatwiając trawienie.
Pij co najmniej 2 szklanki tego soku dziennie i zdrowiej, bez objawów depresji.
