Kiedy obrzęk jest spuchnięty, zaleca się odłożyć dotkniętą nogę i zastosować zimny kompres w ciągu pierwszych 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli jednak ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż 2 dni, zaleca się skonsultowanie się z ortopedą w celu zdiagnozowania problemu i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
W przypadku spuchniętego kolana, co można zrobić, aby rozwiązać problem w domu, obejmuje:
- Utrzymuj odpoczynek, podpierając nogę na wyższej powierzchni;
- Zastosuj zimny kompres w ciągu pierwszych 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk;
- Zastosuj ciepły kompres od 48 godzin, aby złagodzić ból mięśni;
- Należy przyjmować leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, takie jak Paracetamol lub Ibuprofen, co 8 godzin i pod kierunkiem lekarza.
Jeśli jednak ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż 7 dni, wskazane jest skonsultowanie się z ortopedą, ponieważ może być konieczne leczenie za pomocą fizjoterapii, usunięcie nadmiaru płynu z kolana za pomocą igły lub, w cięższych przypadkach, kolano Odkryj inne troski w: Jak leczyć kontuzję kolana.
Obejrzyj poniższy film, ponieważ korzystasz z gorącego lub zimnego kompresu:
Główne przyczyny obrzęku kolana
Obrzęk kolana jest objawem, który może dotknąć osoby w każdym wieku, szczególnie w razie wypadków, upadków lub podczas uprawiania aktywności fizycznej, takiej jak piłka nożna, koszykówka lub bieganie. Dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza lub fizjoterapeutę o tym, jak zaczął się ból kolana, czy nastąpił upadek w pozycji, w której znajduje się kolano, lub czy jest jakakolwiek inna związana z nią choroba.
Zwykle, gdy kolano jest spuchnięte, następuje wzrost płynu maziowego, który jest płynem, który służy do utrzymania smarowania tego stawu. Jego normalne stężenie wynosi około 3 ml, ale w niektórych przypadkach może osiągnąć 100 ml powodując ból, obrzęk i dyskomfort w kolanie. Niektóre sytuacje, które mogą powodować obrzęk w kolanie to:
1. Bezpośredni uraz
Po upadku lub bezpośrednim lub pośrednim urazie stawu kolanowego, może ono stać się obrzęknięte i bolesne, co zwykle wskazuje na ostre urazowe zwichnięcie, skręcenie lub uraz, co może się zdarzyć, gdy zapalenie błony maziowej pokrywa wewnętrzną stronę stawów. Taka sytuacja ma miejsce, gdy osoba opada na kolana i obrzęknia się w nocy, najprawdopodobniej jest to ostre, pourazowe zapalenie błony maziowej, które może zawierać nagromadzenie krwi w stawie kolanowym, co sprawia, że kolano jest bolesne i fioletowe.
- Jak leczyć: Umieszczenie kostki lodu może złagodzić ból, ale zalecane jest również spoczynkowe z podniesioną nogą i maści urazowej, takie jak żel lub diklofenak. Dowiedz się więcej na temat zapalenia błony śluzowej stawu kolanowego.
2. Artroza
Choroba zwyrodnieniowa stawów może pozostawić kolano najwyraźniej opuchnięte z powodu deformacji, które powoduje choroba, co powoduje, że kolano jest większe, szersze i mniej pulchne niż normalnie. Ta zmiana jest bardzo częsta u osób starszych, ale może dotknąć osoby młodsze, około 40 roku życia.
- Jak leczyć: Zaleca się fizjoterapię z urządzeniami elektronicznymi do łagodzenia bólu, techniki wspólnej manipulacji, ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Inne środki, które mogą pomóc w modyfikacji codziennego życia, takie jak schudnięcie, unikanie wysiłku, wolą nosić trampki lub buty bardzo wygodne, niż chodzenie w kapciach lub boso. Sprawdź najlepsze ćwiczenia na artrozy stawu kolanowego.
3. Zapalenie stawów
Zapalenie stawów w kolanie może być spowodowane upadkiem, nadwagą, naturalnym zużyciem stawu lub zmianami w układzie odpornościowym, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, które powodują obrzęk i ból kolana. Ale wciąż istnieje możliwość reaktywnego zapalenia stawów, które powoduje obrzęk i ból w kolanie z powodu innych chorób, takich jak rzeżączka w narządach płciowych, zakażenie jelita przez salmonellę lub pasożyty.
- Co należy zrobić: Zaleca się poinformowanie lekarza, jeśli masz jakiekolwiek inne objawy lub choroby, lub które są leczone. W przypadku artretyzmu zaleca się stosowanie leków przeciwzapalnych przepisanych przez lekarza i fizykoterapię. Ponadto zalecane są również zmiany w stylu życia, w których zaleca się unikanie wysiłku fizycznego. Dieta powinna być również bogata w środki przeciwzapalne i słabe w uprzemysłowionych pokarmach, takich jak kiełbaski i bekon. Sprawdź przykłady dobrych ćwiczeń na zapalenie stawów.
4. Infekcja kolana
Kiedy kolano staje się nabrzmiałe, a czerwone może być procesem zapalnym lub zakaźnym w tym stawie.
- Co należy zrobić: W takim przypadku zawsze należy udać się do lekarza, zwłaszcza gdy kolano jest bardzo gorące, aby się opuchlizny przez ponad 7 dni, ból uniemożliwia ruch nogi lub inne objawy przypominają gorączkę powyżej 38ºC.
5. Torbiel Bakera
Torbiel Bakera to niewielka grudka, która tworzy się za kolanem, co może sprawić, że będzie lekko spuchnięta, z bólem i sztywnością często występującymi w okolicy, które nasilają się wraz z ruchem kolana i podczas aktywności fizycznej.
- Jak leczyć: Fizjoterapia zalecana jest w celu zwalczania bólu i dyskomfortu, ale nie eliminuje torbieli, chociaż może ułatwiać życie z nią. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, żeby wyleczyć torbiel Bakera.
6. Uszkodzenie więzadła
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego następuje nagle, na przykład podczas meczu piłkarskiego. W momencie zerwania można usłyszeć silne kliknięcie, które pomaga w dokładnej diagnozie. Często pojawia się uczucie, że kolano jest spuchnięte lub występują pęknięcia.
- Co należy zrobić: Powinieneś udać się do ortopedy, ponieważ potrzebne są badania, aby ocenić poziom zerwania więzadła i ocenić możliwość fizykoterapii i / lub operacji. Zobacz więcej w: Uraz więzadła kolana.
7. Uraz łąkotki
Kolano nie zawsze jest bardzo opuchnięte w przypadku urazu łąkotki, ale niewielkie obrzmienie na boku kolana może sugerować tę kontuzję. Inne częste objawy to ból kolana podczas chodzenia, chodzenia po schodach.
- Co zrobić: Spotkanie z ortopedą jest wskazane, ponieważ badania mogą być potrzebne jako rezonans w celu udowodnienia szkody. Aby go leczyć wskazane jest wykonywanie fizjoterapii, aw niektórych przypadkach operacja może być opcją do definitywnego wyeliminowania bólu.
8. Zwichnięcie rzepki
Nagły upadek lub zderzenie może zastąpić rzepkę powodującą zwichnięcie lub złamanie rzepki. W tym przypadku oprócz bólu i obrzęku można zauważyć, że rzepka jest przesunięta na bok.
- Co należy zrobić: Powinieneś udać się na pogotowie, aby wykonać badania, takie jak prześwietlenie, aby sprawdzić powagę sytuacji. Chirurg ortopeda może być w stanie zmienić położenie rzepki dłońmi lub chirurgicznie. Nałożenie zimnego kompresu na kolano może złagodzić ból podczas oczekiwania na wizytę. W celu zmniejszenia bólu mogą być konieczne następujące leki przeciwzapalne. Jeśli ból utrzymuje się po około 3 tygodniach, zaleca się również fizjoterapię.
Ból i obrzęk kolana podczas ciąży
Już spuchnięte kolano podczas ciąży jest normalne i dzieje się z powodu naturalnego obrzęku nóg, ze względu na działanie hormonów progesteronu i estrogenu, które powodują poszerzenie żył. Wzrost brzucha i ciężar kobiety w ciąży mogą również powodować obrzęk nóg z powodu gromadzenia się płynu i zapalenia tkanek kolana.
Co robić: Odpoczywaj z podniesionymi nogami, nosić niskie i wygodne buty, ponieważ zalecany jest miękki tenisówka. Ponadto pomocne może być rzucanie zimnych strumieni wody na kolana z podniesionymi nogami, na przykład na brzegu basenu. Nie zaleca się przyjmowania leków ani przechodzenia maści bez wiedzy położnika.
