Żywność, której nie należy podawać niemowlętom w wieku do 3 lat, to produkty bogate w cukier, tłuszcz, barwniki i chemiczne środki konserwujące, takie jak napoje bezalkoholowe, galaretki, cukierki i nadziewane herbatniki.
Ponadto ważne jest również unikanie pokarmów, które zwiększają ryzyko alergii przynajmniej do pierwszego roku życia, takich jak mleko krowie, orzeszki ziemne, soja, białko jaja i owoce morza, zwłaszcza amaran.
Oto 12 pokarmów, których powinny unikać dzieci poniżej 3 roku życia.
1. Słodycze
Każde dziecko rodzi się wiedząc, jak docenić słodkie podniebienie, dlatego ważne jest, aby nie dodawać cukru do mleka lub owsianki dzieci, a nie oferować nawet słodszych produktów, takich jak cukierki, cukierki, mleko skondensowane i ciasta.
Oprócz zwiększania uzależnienia o słodkim smaku, żywność ta jest bogata w sztuczne barwniki i cukry, które mogą powodować alergie u dziecka.
2. Czekolada i czekolada
Czekoladki, oprócz tego, że są bogate w cukier, zawierają również kofeinę i tłuszcz, co zwiększa ryzyko problemów, takich jak nadwaga, drażliwość i bezsenność.
Chociaż czekolady, mimo że wzbogacone witaminami i minerałami, są również wytwarzane głównie z cukru, pozostawiając dziecko uzależnione od słodyczy i mniej skłonne do jedzenia produktów spożywczych, takich jak owoce i warzywa.
3. Czynniki chłodnicze
Oprócz wysokiej zawartości cukru często zawierają kofeinę i inne chemiczne dodatki, które powodują zmiany nastroju i podrażniają żołądek i jelita.
Często spożywane napoje bezalkoholowe promują również ubytki, zwiększają produkcję gazu i zwiększają ryzyko cukrzycy i otyłości u dzieci. Zobacz awarie sody dla dzieci.
4. Soki przemysłowe i sproszkowane
Bardzo ważne jest, aby unikać wszelkiego rodzaju soku w proszku i znać etykietę soków zindustrializowanych, ponieważ ci, którzy mają słowa odświeżenie lub nektar owocowy, nie są w 100% naturalnymi sokami i nie przynoszą wszystkich korzyści z owoców.
Dlatego jedynymi sokami polecanymi dla dzieci są te, które mają 100% naturalne właściwości, ponieważ nie zawierają żadnej wody ani cukru. Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że świeże owoce są zawsze najlepszym wyborem.
5. Kochanie
Miód jest przeciwwskazany dla niemowląt w wieku do 1 roku, ponieważ może zawierać bakterię Clostridium botulinum, która uwalnia toksyny w jelitach powodujące zatrucie jadem kiełbasianym, co powoduje powikłania, takie jak trudności w połykaniu, oddychanie i poruszanie się, co może prowadzić do śmierci.
Dzieje się tak dlatego, że flora jelitowa dziecka nie jest jeszcze w pełni uformowana i wzmocniona, aby zwalczać obce drobnoustroje zanieczyszczające żywność i ważne jest, aby unikać używania jakiegokolwiek rodzaju miodu. Naucz się rozpoznawać objawy zatrucia jadem kiełbasianym u dziecka.
6. Nadziewane herbatniki
Nadziewane herbatniki są bogate w cukier i tłuszcz, składniki, które są szkodliwe dla zdrowia i zwiększają ryzyko problemów, takich jak otyłość i cukrzyca.
Ponadto nadziewane herbatniki mogą również zawierać cholesterol i tłuszcze trans, a tylko 1 jednostka wystarcza, aby przekroczyć zalecenia dotyczące tłuszczu dla dziecka.
7. Orzechowe
Owoce oleiste, takie jak orzeszki ziemne, orzechy i orzechy, są alergizującymi pokarmami, co oznacza, że są one narażone na wysokie ryzyko wywołania u dziecka alergii i poważnych problemów, takich jak trudności w oddychaniu i obrzęk jamy ustnej i języka.
Dlatego zaleca się unikanie tych owoców do 2 roku życia i należy pamiętać o etykietach żywności, aby sprawdzić, czy są one zawarte w składnikach produktu.
8. Jajko, soja, krowie mleko i owoce morza
Podobnie jak orzeszki ziemne, białka jaj, mleko krowie, soja i owoce morza mogą powodować alergie u dziecka i powinny być podawane dopiero po pierwszym roku życia dziecka.
Ważne jest również, aby unikać żywności i preparatów, które zawierają w swoim składzie, takich jak ciasta, ciastka, jogurty i risotto.
9. Przetwory mięsne
Przetwory mięsne, takie jak kiełbasa, kiełbasa, bekon, szynka, salami i mortadela są bogate w tłuszcze, barwniki i chemiczne środki konserwujące, które podnoszą poziom cholesterolu, podrażniają jelita i mogą powodować bóle brzucha.
10. Pakuj przekąski
Pakowane przekąski są bogate w sól i tłuszcze z powodu smażenia, co powoduje, że spożywanie tych produktów pomaga zwiększyć ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi.
Opcjonalnie, jedną wskazówką jest zrobienie wiórów w domu, przy użyciu owoców lub warzyw, które można odwodnić w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej, takich jak ziemniaki, słodkie ziemniaki i jabłka. Oto jak zrobić zdrowe słodkie chipsy ziemniaczane.
11. Żelatyna
Żelatyny są bogate w barwniki i konserwanty, które mogą wywoływać alergie skórne u dziecka, powodując objawy takie jak swędzenie, katar i przebarwienia na skórze.
Najlepiej byłoby, gdyby podawano je tylko po pierwszym roku życia i tylko w niewielkich ilościach raz w tygodniu, będąc zawsze czujnym na pojawienie się objawów alergii. Zobacz inne objawy tutaj.
Słodziki
Słodziki powinny być podawane dzieciom w każdym wieku, jeśli są zalecane przez lekarza lub w przypadku chorób takich jak cukrzyca.
Zastąpienie cukru środkiem słodzącym nie pomaga zmniejszyć uzależnienia słodkim smakiem, a dziecko będzie nadal preferowało spożywanie pokarmów bogatych w cukier. Tak więc, aby wysmakować witaminy, mleko lub jogurty, można na przykład dodać świeże owoce.
