Kapsułki Hibiscus powinny być przyjmowane 1 do 2 razy dziennie, aby zapewnić najlepsze rezultaty w utracie wagi. Leczniczą częścią hibiskusa jest suszony kwiat, który można spożywać w postaci herbaty lub kapsułek i można go kupić w sklepach z naturalnymi produktami, drogeriach i niektórych supermarketach. Jeśli wolisz, zobacz, jak zrobić herbatę hibiskus.
Jednak najlepszym sposobem użycia rośliny jest kapsułka, ponieważ zapewnia ona spożycie dokładnej dawki rośliny, co ułatwia dostosowanie leczenia. Chociaż toksyczna dawka jest bardzo wysoka i dlatego ryzyko stosowania tego suplementu jest niskie, zawsze zaleca się skonsultować się z zielarzem przed użyciem hibiskusa do utraty wagi.
Naukowa nazwa tej rośliny to Hibiscus sabdariffa, powszechnie znana jako hibiskus, caruru-kwaśny, ocet lub fioletowa okra. Oprócz wspomagania odchudzania, jest również szeroko stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, cholesterolu, chorób wątroby, cukrzycy i zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się.
Jak wziąć kapsułki hibiskusa
Według kilku badań, idealna dawka hibiskusa wynosi 500 do 1000 mg na dzień, w zależności od stężenia związków, zwłaszcza antocyjanów, w ekstrakcie. Dlatego zaleca się:
- 1% Hibiskus : 1000 mg lub 2 razy 500 mg dziennie;
- Hibiskus 2% : 500 mg dziennie.
Jednak zawsze zaleca się skonsultować się z zielarzem lub przeczytać instrukcje na opakowaniu kapsułek hibiskusa.
Cena kapsułki
Cena Hibisco w kapsułkach waha się od 30, 00 do 63, 00 dolarów, w zależności od regionu i ilości tabletek.
Dlaczego Hibiscus pomaga schudnąć
Hibiskus zawiera kilka składników, które pomagają w utracie wagi jak antocyjany, fenole i flawonoidy. Te składniki pomagają regulować geny uczestniczące w metabolizmie lipidów, a także zapobiegają przerostowi adipocytów poprzez zmniejszenie wielkości komórek tłuszczowych.
Oprócz pomagania w odchudzaniu, hibiskus pomaga również obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi. Jest również bardzo bogaty w przeciwutleniacze i dlatego zwalcza wolne rodniki, unikając przedwczesnego starzenia się komórek.
Możliwe działania niepożądane
Kapsułki Hibiscus mogą powodować mdłości, złe samopoczucie i biegunkę, szczególnie w przypadku spożywania większych dawek niż wskazane. Aby zapewnić bezpieczeństwo stosowania hibiskusa, należy unikać spożywania więcej niż 2 g kapsułek hibiskusa dziennie.
Przeciwwskazania
Kapsułki Hibiscus są przeciwwskazane dla osób z chorobami serca, niskim ciśnieniem krwi, kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
