Podczas podróży samolotem ciało może podlegać zmianom, które są związane z niskim ciśnieniem powietrza wewnątrz samolotu, co prowadzi do zmniejszenia wilgotności środowiska i utlenienia organizmu.
Czynniki te mogą powodować takie objawy, jak ból ucha, obrzęk nóg, zmieniony smak, odwodnienie, które można złagodzić, wykonując kilka wskazówek.
1. Ciało staje się odwodnione
Wilgotność powietrza w samolocie jest mniejsza niż połowa idealnej wartości, co powoduje, że woda w skórze łatwiej wyparowuje, wysuszając w ten sposób skórę, błonę śluzową jamy ustnej, nosa i gardła oraz oczy. Ponadto niska wilgotność może nadal wywoływać drgawki u osób z astmą lub przewlekłym zapaleniem oskrzeli.
Dlatego zaleca się picie dużej ilości wody podczas lotu i jak najszybciej nawilżyć usta i skórę.
2. Pęcznieją nogi i stopy
Zbyt długie siedzenie podczas lotu powoduje gromadzenie się krwi w nogach i stopach, powodując obrzęk, który może zwiększać ryzyko zakrzepicy.
Dlatego zaleca się stymulację krążenia poprzez przesuwanie stóp w górę iw dół, chodzenie po płaszczyźnie, a nawet noszenie pończoch uciskowych przed lotem.
3. Ciało jest narażone na promieniowanie
Podczas lotu trwającego około 7 godzin organizm jest wystawiony na działanie promieniowania kosmicznego bardzo podobnego do promieniowania rentgenowskiego. Istnieją już aplikacje, które mogą mierzyć ilość promieniowania, na jakie narażona jest osoba podczas lotu.
4. Zmienia się smak
Warunki wewnątrz kabiny, takie jak niskie ciśnienie i suche powietrze, powodują zmiany w zapachu i smaku, zmniejszając w ten sposób odczucie słodkiego i pikantnego, co tłumaczy nieprzyjemny smak zwykle zgłaszany w odniesieniu do żywności lotniczej.
Jednak, aby zwalczyć utratę tych zmysłów, niektóre linie lotnicze wzbogacają już jedzenie, aby posiłki były smaczniejsze.
5. Ucho boli
Ból ucha podczas chodzenia samolotem powstaje w wyniku zmiany ciśnienia, które pojawia się, gdy samolot startuje lub ląduje.
Aby uniknąć lub zmniejszyć ból ucha podczas lotu, możesz żuć gumę do żucia lub jedzenie, użyć sprayu do nosa, aby zrównoważyć wewnętrzne ciśnienie lub zignorować celowo, aby przesunąć kości i mięśnie twarzy, co sprzyja regulacji ciśnienia . Dowiedz się więcej wskazówek, jak uniknąć bólu ucha w samolocie.
6. Brzuch pęcznieje
Podczas podróży samolotem, metabolizm zwalnia, ponieważ osoba siedzi przez długi czas, a zmiana ciśnienia powoduje gazy, które krążą w organizmie, powodując ból i obrzęk brzucha.
Aby zmniejszyć dyskomfort, najlepiej jest spróbować chodzić samolotem i jeść lekko podczas lotu, a nawet mieć lżejszy posiłek w przeddzień podróży. Wiedz, jakie produkty spożywcze powodują gaz.
7. Tlen we krwi zmniejsza się
Kiedy samolot osiąga maksymalną wysokość, zmniejsza ilość dostępnego tlenu w powietrzu, powodując, że krew absorbuje mniej tlenu, co może powodować zawroty głowy, senność i osłabiać sprawność umysłową.
U młodych, zdrowych ludzi ten spadek nie jest tak odczuwalny, ponieważ organizm kompensuje tę redukcję tlenu poprzez zwiększenie częstości akcji serca, oddychania i ilości wdychanego powietrza. Jednak osoby z chorobą serca lub płuc powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem podróży samolotem.
8. Ryzyko choroby wzrasta
Ponieważ jest to zamknięte, ciśnieniowe środowisko i przyjmujące ludzi z całego świata, którzy są trzymani w tym samym miejscu przez kilka godzin, istnieje zwiększone ryzyko przeniesienia choroby, gdzie infekcja występuje w locie, ale objawy pojawiają się dopiero później .
Aby zapobiec zarażeniu, unikaj picia wody bez uszczelniania i częstego mycia rąk podczas lotu i przed jedzeniem.
Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak poprawić komfort podczas podróży:
