Seks może działać jako naturalny środek przeciwdepresyjny, ponieważ zmiany chemiczne zachodzące w mózgu podczas i po intymnym kontakcie mogą pomóc poprawić nastrój, zwiększyć libido i pewność siebie oraz zmniejszyć skutki depresji.
Kontakt intymny wywołuje zmiany chemiczne w mózgu poprawiające nastrój dzięki uwalnianiu testosteronu, estrogenu, serotoniny i prostaglandyn do krwioobiegu, hormony regulujące funkcje organizmu i zdolność radzenia sobie ze stresem. Tak więc aktywne życie seksualne może pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu hormonów, co pomoże w leczeniu depresji.
Wskazówki dotyczące utrzymania aktywnego życia seksualnego w stanie depresji
Utrzymywanie aktywnego życia seksualnego w stanie depresji może być trudne, ponieważ ta choroba kończy się popędem seksualnym i libido, ale dzięki poświęceniu i obserwacji medycznej możesz powstrzymać Cię przed aktywnym życiem seksualnym, które przyczyni się do twoich usprawnień. Jest kilka wskazówek, które pomogą ci utrzymać aktywne życie seksualne podczas walki z tą chorobą, takie jak:
1. Zrozum, co lubisz najbardziej w seksie i poznaj inne horyzonty
Poznanie tego, co najbardziej przyciąga cię do intymnego kontaktu ze swoim partnerem, jest dobrym sposobem na obejście braku pożądania seksualnego. Często sama idea kontaktu seksualnego może wydawać się zbyt męcząca i kosztowna, dlatego ważne jest, aby skupić się na intymnym kontakcie ze swoimi gustami i zainteresowaniami. Ponadto pomocne może być doświadczanie innych form seksu, ponieważ można znaleźć inne formy, które zwiększają przyjemność i ułatwiają orgazm.
2. Porozmawiaj ze swoim partnerem
Rozmowa ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i o twoim braku pożądania seksualnego może być bardzo pomocna, aby obaj mogli zacząć zwalczać ten brak pożądania w inny sposób, także redukując lęk i strach, które mogą istnieć. w odniesieniu do tego tematu.
3. Nie czekaj na to, kiedy tylko masz na to ochotę
Seks jest dobry tylko wtedy, gdy masz na to ochotę, ale jeśli przeżyjesz depresję, to nigdy nie wyda ci się, a moment nigdy nie wydaje się idealny. Dlatego ważne jest, aby nie ominąć partnera stale, starając się od czasu do czasu, by powstał.
4. Skup się na leczeniu choroby
Ważne jest, aby skupić się na leczeniu choroby, a nie na seksie i braku pożądania seksualnego, ponieważ ten brak pożądania może powodować niepewność, strach i lęk, zaburzając ich związek, a nawet może pogłębić chorobę.
Związek między seksem a depresją może być skomplikowany, ponieważ kontakt intymny stymuluje produkcję hormonów, poprawia nastrój, poczucie własnej wartości i łagodzi pozostałe skutki depresji, z drugiej strony depresja jest choroba, która kończy się libido i pożądaniem seksualnym oraz kradnie zaufanie i bezpieczeństwo. Aby łatwiej było przezwyciężyć depresję, ważne jest, aby utrzymywać aktywny i zdrowy związek intymny ze swoim partnerem i ważne jest, aby nie skupiać się tylko na braku pożądania seksualnego, ale także na leczeniu choroby, co powinno być wskazane i w towarzystwie psychiatry.
Ponadto, aby przyczynić się do lepszej kontroli zmian hormonalnych, należy również starać się o dobrą dietę i regularne godziny snu, a także próbować angażować się w aktywność fizyczną, aby zwalczyć fizyczne i psychiczne zmęczenie związane z tą chorobą. Zobacz inne wskazówki, które pomogą Ci przezwyciężyć depresję w Jak wyjść z depresji.
Dowiedz się, jak poprawić bliskie kontakty, oglądając następujący film:
