Wiele kobiet odkrywa, że po rozpoczęciu stosowania środków antykoncepcyjnych zyskały na wadze. Jednak stosowanie środków antykoncepcyjnych nie prowadzi bezpośrednio do zwiększenia masy ciała, ale raczej powoduje, że kobieta gromadzi więcej płynów, co oznacza, że czuje się bardziej spuchnięta. Zatrzymanie płynów oprócz pozostawiania kobiety z obrzękiem również zwiększa skłonność do posiadania cellulitu. Najlepszym sposobem na uniknięcie tego efektu pigułki jest zrównoważona dieta i regularne ćwiczenia.
Zwykle im wyższe stężenie hormonów w pigułce, tym większa może być retencja wody. W przypadku iniekcji antykoncepcyjnych, która jest przyjmowana co 3 miesiące, przyrost masy spowodowany zatrzymywaniem wody może być większy, co prowadzi do obrzęku, tkliwości piersi i nieregularnego krwawienia. W takim przypadku kobieta powinna wykonywać bardziej intensywne ćwiczenia fizyczne, aby uniknąć uczucia obrzęku. Zobacz, jakie są najczęstsze skutki uboczne środków antykoncepcyjnych.
Jak stosować antykoncepcję bez obrzęku
Aby uniknąć uczucia obrzęku po zastosowaniu tabletek antykoncepcyjnych, niektóre środki mogą być przyjmowane zgodnie z rodzajem środków antykoncepcyjnych, takich jak:
- Doustne środki antykoncepcyjne: Aby zażyć tabletkę bez obrzęku, powinieneś wykonywać regularne ćwiczenia fizyczne. Pół godziny chodzenia wystarcza codziennie, aby zwiększyć krążenie krwi, aw konsekwencji zmniejszyć retencję płynów;
- Zastrzyki antykoncepcyjne: W przypadku iniekcji zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych, które zwiększają częstość akcji serca i gwarantują większą kondycję fizyczną 1 godzinę dziennie, co najmniej 5 razy w tygodniu, na przykład pompa ciała i wyścig.
Ponadto kobieta może skorzystać z sesji drenażu limfatycznego lub sesji przed terapią raz w tygodniu, ponieważ poprawiają krążenie krwi i stymulują eliminację nadmiaru płynu z organizmu. Dowiedz się, jakie są korzyści i kiedy należy wykonać zabieg.
Ważne jest również, aby inwestować w żywność moczopędną, ponieważ promują one eliminację nadmiaru płynów, zmniejszając uczucie obrzęku. Zobacz, jakie są środki moczopędne.
