Włókna w kapsułkach są suplementem diety, który pomaga odchudzić i regulować funkcjonowanie jelita ze względu na jego działanie przeczyszczające, przeciwutleniające i sycące, ale musi mu towarzyszyć zrównoważona i urozmaicona dieta.
Na przykład w kapsułkach różnego rodzaju, takich jak kapsułki jabłkowe, płatki owsiane z papai lub owies z burakami, można je stosować jedynie na wskazanie medyczne lub przez dietetyka.
Cena włókien w kapsułce
Kapsuły z włóknem kosztują średnio od 18 do 30 reali i można je kupić w sklepach z produktami naturalnymi, niektórych aptekach i przez Internet.
Jaki jest cel włókien w kapsułce
Włókna kapsułki są wskazane dla osób, które chcą schudnąć i mają problemy z jelitami, takie jak zaparcia, ponieważ włókna są fermentowane przez niektóre bakterie jelitowe, pomagając w ich regulacji.
Ponadto, włókna pozostają dłużej w żołądku w porównaniu do innych składników odżywczych, a zatem spowalniają trawienie, pobudzając uczucie sytości i prowadząc do utraty wagi. Dowiedz się więcej na: Fibers Food.
Korzyści z włókien kapsuł
Na przykład, włókna kapsułki, takie jak na przykład jabłko, owies i papaja lub owies i burak, mają następujące główne zalety:
- Pomagają zrzucić wagę, ponieważ zmniejszają apetyt i zwiększają uczucie sytości;
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit z powodu działania przeczyszczającego;
- Ułatwienie trawienia białek i tłuszczów ;
- Zapobiegaj wchłanianiu tłuszczów przez organizm, promując ich eliminację przez jelito;
- Poprawić wygląd skóry, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
- Obniż poziom cholesterolu poprzez zwiększenie dobrego cholesterolu;
- Zapobiegaj rozwojowi raka, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze.
Jednak każdy rodzaj kapsułki ma określone korzyści, dlatego ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza lub dietetyka.
Jak wziąć włókno w kapsułce
Włókna kapsułki powinny być używane zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, a ich stosowanie zależy od marki produktu. Jednak ogólnie:
- Kapsułki Apple : wskazane jest przyjmowanie 2 kapsułek dziennie;
- Kapsułki z owsa i papai: należy użyć 4 kapsułki dziennie;
- Owies i Beet Capsule: Zaleca się przyjmowanie 6 kapsułek dziennie. Dowiedz się więcej na: Owies i suplementy z błonnikiem.
Dlatego przed użyciem kapsułek włóknistych należy zapoznać się z instrukcjami na opakowaniu lub w niektórych przypadkach postępować zgodnie z instrukcjami lekarza i należy je przyjmować na 20 minut przed posiłkiem w 250 ml wody.
Przeciwwskazania włókien w kapsułce
Kapsułki te są przeciwwskazane u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz u dzieci w wieku poniżej 3 lat, ale w każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed użyciem.
