Stały ból głowy w czole lub w przedniej części głowy jest często związany z migreną. W tym przypadku ból jest pulsujący lub pulsacyjny i może trwać do 3 dni i zwykle jest trudny do rozwiązania. Dowiedz się o niektórych środkach zaradczych w domu na migreny.
Stały ból głowy i zawroty głowy mogą być objawami wysokiego ciśnienia lub ciąży. Już stały ból głowy tylko po lewej lub prawej stronie może być migreną lub czymś bardzo specyficznym, który powinien być oceniony przez lekarza. Oto jak zidentyfikować i leczyć każdy rodzaj bólu głowy.
Główne przyczyny
Stały ból głowy może być spowodowany kilkoma czynnikami, takimi jak zmęczenie, stres, niepokój i niepokój. Ponadto ból głowy może być również związany z innymi problemami lub sytuacjami zdrowotnymi, takimi jak:
1. Ciepło
Nadmierne ciepło powoduje łagodne odwodnienie i sprzyja rozszerzeniu naczyń krwionośnych, w tym tych obecnych w głowie, co powoduje ból głowy;
2. Problemy ze wzrokiem
Problemy z widzeniem, takie jak astygmatyzm, dalekowzroczność i krótkowzroczność, mogą na przykład powodować bóle głowy, zwłaszcza u dzieci, ponieważ powoduje, że osoba zmusza do widzenia, aby zobaczyć rzeczy. Poznaj inne przyczyny bólu głowy u dzieci.
3. Stres lub niepokój
W sytuacjach stresu lub lęku osoba często nie jest w stanie prawidłowo spać i ma aktywny umysł, co w niektórych sytuacjach osłabia koncentrację. Zmęczone ciało i umysł sprzyjają bólowi głowy, co można zinterpretować jako próbę relaksacji ciała.
4. Jedzenie
U niektórych osób spożywanie środków stymulujących, takich jak kawa, napoje bezalkoholowe i czekolada, może na przykład powodować bóle głowy. Z drugiej strony, gdy osoba nie je, to znaczy, jest na czczo, może również powodować stały ból głowy, ponieważ występuje hipoglikemia.
5. Choroby
Niektóre problemy zdrowotne, takie jak przeziębienie, przeziębienia, zapalenie błony śluzowej nosa i zapalenie zatok, na przykład mogą objawiać się jako stały ból głowy, który zwykle ustępuje po ustąpieniu choroby.
6. Bruksizm
Bruksizm jest mimowolnym aktem dokręcania lub golenia zębów w nocy, co może zmieniać położenie stawu żuchwowego i powodować ból głowy każdego dnia. Oto co zrobić, aby kontrolować bruksizm.
7. Zmiany hormonalne
Zmiany stężenia hormonów we krwi, szczególnie w PMS i podczas ciąży, mogą powodować ból głowy. Dowiedz się więcej o bólu głowy w czasie ciąży
Jak złagodzić stały ból głowy
Aby złagodzić bóle głowy, które występują codziennie, jedną z opcji jest wykonanie masażu głowy. Dowiedz się, jak masować głowę, aby złagodzić ból.
Oprócz masażu można zastosować inne strategie, aby złagodzić codzienne bóle głowy, takie jak:
- Umieścić lód na głowie, czole lub szyi, ponieważ zwężenie naczyń krwionośnych mózgu łagodzi ból głowy.
- Pozostań w spokojnym i cichym miejscu, poza światłem, aby odpocząć;
- Wypij szklankę świeżej wody z kroplami cytryny, aby nawodnić ciało;
- Unikaj przebywania na słońcu dłużej niż 1 godzinę, nawet w kapeluszu i okularach przeciwsłonecznych;
- Weź lek przeciwbólowy na ból głowy, na przykład Paracetamol;
- Weź szklankę naturalnego soku pomarańczowego z nasion kilka razy dziennie, ponieważ jest naukowo udowodnione, że sok ten jest skuteczny w walce z bólem głowy;
- Chodzenie boso po trawie, na przykład.
- Weź cynamonową herbatę, aby przyspieszyć miesiączkę, jeśli przyczyną bólu głowy jest PMS.
Niezależnie od przyczyny bólu głowy, zniechęca się stosowanie środków przeciwbólowych dłużej niż 3 dni, ponieważ może to pogorszyć ból głowy. Zobacz naturalną opcję: środek domowy na ból głowy.
Odpowiednie żywienie jest również bardzo ważne, ponieważ niektóre pokarmy pomagają zapobiegać bólom głowy. Zobacz wideo, aby dowiedzieć się, jak je nakarmić:
Kiedy iść do lekarza
Zaleca się udanie się do lekarza pierwszego kontaktu lub neurologa, gdy każdego dnia występuje ból głowy przez ponad 5 dni. Ważne jest, aby ocenić, czy na przykład występują inne objawy, takie jak zmiany widzenia lub utrata równowagi.
Lekarz może zadać wiele pytań dotyczących ogólnego stanu zdrowia danej osoby i poprosić o testy w celu zidentyfikowania przyczyny bólu głowy lub, jeśli odpowiada na przykład migreny, a następnie może pomóc w rozwiązaniu problemu bólu głowy.
Zobacz także: 5 kroków do złagodzenia bólu głowy bez środków zaradczych.
Czytaj także:
- Objawy wysokiego ciśnienia krwi
