Doskonałym lekarstwem domowym na napięcie mięśni jest umieszczenie kostki lodu wkrótce po wystąpieniu urazu, ponieważ łagodzi to ból i zwalcza obrzęk, przyspieszając gojenie. Jednak kąpiel z herbatą z czarnego bzu i kompozycje z arniki również pomagają złagodzić ból po wysiłku fizycznym, przyczyniając się do złagodzenia objawów, ponieważ te zioła mają właściwości przeciwzapalne.
Ale dodatkowo zaleca się stosowanie leczenia wskazanego przez lekarza, ze wskazaniami, które on wskazuje, oraz fizjoterapię, aby zregenerować dotkniętą tkankę. Dowiedz się, jak to zrobić tutaj.
Starsza herbata
Domowy środek na napięcie mięśni z czarnego bzu jest świetny do zmniejszenia bólu i obrzęku spowodowanego rozdęciem, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne.
Składniki
- 80 g liści czarnego bzu
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki w rondlu, gotując na wolnym ogniu przez około 5 minut. Następnie ochłodź, odcedź i wykonuj lokalną kąpiel mięśniową 2 razy dziennie.
Kompres i nalewka z arniki
Arnica jest doskonałym lekarstwem na napięcie mięśni, ponieważ jej nalewka zawiera olejki eteryczne działające jako środki dezynfekujące i przeciwzapalne, łagodzące bóle mięśni.
Po prostu zagotuj 1 łyżkę stołową kwiatów w 250 ml wrzącej wody na 10 minut, zmieszaj miksturę i umieść szmatką w dotkniętym obszarze. Innym sposobem użycia Arniki jest nalewanie:
Składniki
- 5 łyżek kwiatów arniki
- 500 ml 70% alkoholu
Tryb przygotowania
Umieść składniki w ciemnej 1, 5-litrowej butelce i odstaw na 2 tygodnie w zamkniętej szafce. Następnie odcedź kwiaty i umieść nalewkę w nowej ciemnej butelce. Weź 10 kropli rozcieńczonych w małej ilości wody dziennie.
Sprawdź inny przepis na:
- Domowy środek na ból mięśni
