Karnityna jest pierwiastkiem naturalnie zsyntetyzowanym w organizmie z niezbędnego aminokwasu, zwanego lizyną, występującego np. W pokarmach takich jak mięso. Związek ten pełni funkcję wspomagającą transformację tłuszczu w energię poprzez jego transport do mitochondriów komórek.
L-karnityna jest produkowana przez organizm, gdy konieczne jest stosowanie tłuszczu w ciele jako źródła energii w celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego spożycie dzięki suplementom może zwiększyć spalanie tłuszczu, wytwarzać więcej energii dla mięśni i poprawić Wydajność fizyczna, więc jest bardzo pochłaniana przez sportowców i ludzi, którzy chcą schudnąć.
Jak wziąć
L-karnitynę można kupić w kapsułkach, proszku lub cieczy, a płyn pozwala na większą i szybszą absorpcję. Zwykle stosuje się go z 2 kapsułkami lub 1 ampułką lub 1 łyżką L-karnityny, 1 godzinę przed rozpoczęciem aktywności fizycznej, zawsze z poradą dietetyka.
Gdzie kupić
L-karnitynę można kupić w aptekach, sklepach z suplementami lub produktach naturalnych, i kosztuje średnio od 70 reali 170, ale jej wartość zmienia się w zależności od ilości i miejsca, w którym jest kupowana.
Po co to jest
Zastosowanie L-karnityny ma wiele zalet, które obejmują:
- Utrata masy ciała, ponieważ pomaga stracić tłuszcz i ułatwia powrót do zdrowia po ćwiczeniu intensywnych ćwiczeń fizycznych. Aby dowiedzieć się więcej przeczytaj L-karnitynę.
- Działanie antyoksydacyjne, poprzez eliminację wolnych rodników i poprawę mechanizmów obronnych organizmu.
- Poprawia wydajność i wydajność podczas ćwiczeń;
- Ułatwia spalanie tłuszczu;
- Poprawia przepływ krwi;
- Stymulacja zdolności poznawczych, takich jak pamięć, nauka i uwaga.
W ten sposób suplement L-karnityny jest zwykle stosowany przez sportowców, którzy dążą do poprawy wydajności i fizycznej definicji lub osób, które chcą schudnąć.
Kto nie powinien używać
L-karnityna jest przeciwwskazana u osób z bardzo niskim BMI, niską masą ciała lub problemami z sercem.
Możliwe działania niepożądane
Niektóre z działań niepożądanych, które mogą być wywołane przez L-karnitynę, to: nudności, wymioty, biegunka, ból brzucha i ból mięśni.
