Zapalenie spojówek to zapalenie spojówki, błony, która wyścieła oczy i powieki, których głównym objawem jest intensywne zaczerwienienie białej części oczu z dużą wydzieliną.
Ogólnie rzecz biorąc, to zapalenie jest spowodowane przez wirus lub infekcję bakteryjną i dlatego może być łatwo przenoszone na ludzi wokół, szczególnie jeśli istnieje bezpośredni kontakt z wydzielinami zakażonej osoby lub ich zanieczyszczonych obiektów.
Tak więc istnieje kilka prostych rad, które mogą zmniejszyć ryzyko transmisji i odzyskiwania prędkości:
1. Nie noś soczewek kontaktowych.
Soczewki kontaktowe to ciało obce w oku, które może gromadzić różne typy bakterii w ciągu dnia. Tak więc noszenie soczewek kontaktowych w przypadku zapalenia spojówek, a także możliwość zaostrzenia infekcji i opóźnienia leczenia, może również powodować rozprzestrzenianie się bakterii na drugie oko, szczególnie jeśli są to soczewki miesięczne, które są przechowywane blisko siebie.
Zwykle można powrócić do użycia soczewek, gdy tylko skończy się stosowanie przepisanych przez lekarza antybiotyków lub przynajmniej po tym, jak nie będzie już gromadzenia się wydzielin w oku.
2. Nie udostępniaj osobistych przedmiotów
Podobnie jak w przypadku każdej infekcji, przedmioty osobiste mogą łatwo przenosić bakterie lub wirusy na inną osobę, nawet jeśli są używane po umyciu rąk.
W przypadku zapalenia spojówek przedmiotem największego ryzyka zarażenia są okulary, makijaż, pędzle do makijażu i narzuty na twarz.
3. Myj ręce kilka razy dziennie
Ręce są główną drogą przenoszenia mikroorganizmów, gdy w ciągu dnia stykają się z różnymi częściami ciała. W przypadku zapalenia spojówek, umieszczenie ręki na twarzy lub palcami, aby porysować oko, łatwo przenosi bakterie na skórę, które mogą być przekazywane innym osobom lub przedmiotom, dlatego ważne jest częstsze mycie rąk.
Zobacz poniższy film, jak zrobić to poprawnie:
Mycie rąk kilka razy dziennie, szczególnie po dotknięciu twarzy lub przed spotkaniem z rodziną lub przyjaciółmi, pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia spojówek u innych osób.
4. Zakryj usta, gdy kaszlesz lub kichasz
Ślina jest rodzajem wydzielania zdolnym do przenoszenia mikroorganizmów odpowiedzialnych za zapalenie spojówek. W ten sposób unikaj kaszlu lub kichania, nie zakrywając ust dłonią, ponieważ ślina może unosić się w powietrzu lub rzucać na czyjąś twarz, wchodząc w kontakt z oczami.
5. Oczyść opaskę na oko
Środki zaradcze są bardzo powszechne u osób z zapaleniem spojówek, ponieważ organizm wytwarza większą ilość łez, aby smarować oko i eliminować wirusy i bakterie. Jednak wiązki zawierają również resztki mikroorganizmów, a zatem, jeśli się gromadzą, mogą utrudnić leczenie, a ponadto stają się bardzo niewygodne.
Ponadto wiązki bardzo łatwo przylegają do dłoni, co zwiększa ryzyko przeniesienia zapalenia spojówek, ponieważ dłonie dotykają kilku przedmiotów i osób w ciągu dnia. Aby wyczyścić dziury, należy użyć czystej szmatki lub serwetki, a następnie należy umyć bardzo gorącą wodę lub wrzucić śmieci, aby uniknąć rozwoju bakterii.
6. Nosić okulary przeciwsłoneczne
Chociaż okulary przeciwsłoneczne nie są niezbędne do skutecznego leczenia lub zapobiegania przenoszeniu zapalenia spojówek, są doskonałym sposobem na złagodzenie nadwrażliwości ocznej, która towarzyszy infekcji, zwłaszcza gdy musisz wyjść na ulicę ze świecącym słońcem, unikając zwiększone swędzenie i podrażnienie oka.
7. Jedz więcej witaminy A
Pokarmy bogate w witaminę A, takie jak mleko, marchew, mango lub pomidory, są doskonałym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego i pomagają organizmowi zwalczać infekcje. Ponadto witamina A jest bardzo ważną substancją dla utrzymania zdrowia oczu.
Zobacz bardziej kompletną listę produktów bogatych w witaminę A.
