Awokado to doskonałe domowe lekarstwo, które pomaga złagodzić nerwy, ponieważ oprócz witamin z grupy B, ich składniki odżywcze pomagają kontrolować hormon kortyzolu, który jest powiązany z równowagą emocjonalną.
Awokado jest również bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E i błonnik, które pomagają w walce z cholesterolem, poprawiają układ krwionośny i skórę, a także są wskazane dla kobiet, które próbują zajść w ciążę, ponieważ są ważnym źródłem kwasu foliowego, wskazanym w celu uniknięcia problemów zaburzenia neurologiczne u dziecka.
Przepis na krem z awokado do wyciszenia
Ten przepis z awokado jest przyjemnością i jest bardzo łatwy do wykonania:
Składniki
- 1 dojrzałe awokado
- 1/2 szklanki mleka
- cukier do smaku
Tryb przygotowania
Pokonaj składniki w blenderze i zjedz dalej.
Awokado jest tuczone, jeśli jest spożywane w nadmiarze, ale jest źródłem ważnych składników odżywczych, które zapewniają korzyści, takie jak pomoc w leczeniu zmęczenia, depresji i problemów z sercem z powodu jego ilości potasu.
Zobacz kolejny pyszny przepis z awokado w następującym filmie:
