Doskonały wybór środków do domu w celu zwalczania zaparć i suchego jelita są sokiem pomarańczowym z papai, witaminy przygotowane z jogurtem, herbata sorbetowa i herbata rabarbarowa.
Składniki te mają właściwości, które ułatwiają eliminację kału, ale powinny mu towarzyszyć zwiększone spożycie błonnika, takiego jak pełne ziarna i owoce kory, oprócz co najmniej 1, 5 litra wody na dzień. Dowiedz się więcej o zaparciach i możliwych komplikacjach, klikając tutaj.
1. Sok pomarańczowy z papaią
Domowy środek na zaparcia z pomarańczy i papai jest doskonały, ponieważ te owoce mają włókna i przeciwutleniacze, które pomagają w funkcjonowaniu jelit, unikając zaparć.
Składniki
- 2 pomarańcze
- 1/2 papaja bez pestek
Tryb przygotowania
Ściśnij pomarańcze i ubij w blenderze z połową papaja papaja bez nasion. Weź ten sok przed snem i po przebudzeniu przez 3 dni.
2. Witamina rozluźniająca jelita
Witamina papaja przygotowana z jogurtem i siemię lniane jest świetna do rozluźnienia jelit, ponieważ jest bogata w błonnik, który stymuluje opróżnianie jelit.
Składniki
- 1 szklanka jogurtu
- 1/2 małej papai
- 1 łyżka siemię lniane
Tryb przygotowania
Pokonaj jogurt i papaję w blenderze, osładź ją do smaku, a następnie dodaj siemię lniane.
3. Herbata Carqueja
Wielkim lekarstwem na zaparcia jest nazwa naukowa herbaty Trachara Baccharis, jest to roślina lecznicza, która oprócz zapobiegania zaparciom, pomaga w leczeniu anemii i w ochronie wątroby przed toksynami.
Składniki
- 2 łyżki liści Carqueja
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Zagotuj wodę i dodaj carqueja odstaw na 5 minut. Przykryj, pozwól sobie wstać i napić się następnego.
4. Herbata rabarbarowa
Domowy środek na zaparcia z rabarbarem jest wspaniały, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości, które stymulują mięśnie jelit i pomagają jelito wchłonąć wodę.
Składniki
- 20 g suchego kłącza rabarbaru
- 750 ml wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i włącz ogień, gotując aż stracisz około 1/3 wody. Następnie odcedź i wypij 100 ml herbaty wieczorem, aby znów mogły funkcjonować jelita.
Przydatne linki:
- Zaparcia, co robić?
- Jak leczyć zaparcia
- Domowy środek na zaparcia
