Suplementacja wapnia i witaminy D jest stosowana w leczeniu lub zapobieganiu wystąpienia osteoporozy i zmniejszania ryzyka złamań, szczególnie u osób z niskim poziomem wapnia we krwi. Zobacz inne środki na osteoporozę.
Suplementacja wapniem i witaminą D można kupić w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością lub hipermarketach w postaci tabletek pod różnymi markami, takimi jak Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Fix Cal, Caltrate 600 + D lub Os-Cal 500 + D, na przykład.
Czym jest suplement wapnia i witaminy D?
Suplementacja wapnia i witaminy D jest wskazana w profilaktyce i leczeniu osteoporozy, przed menopauzą i po menopauzie oraz podczas ciąży lub laktacji. Ponadto można stosować suplementację wapnia i witaminy D w celu zmniejszenia ryzyka złamań.
Zobacz inne wskazówki dotyczące zapobiegania osteoporozie w: Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
Jak korzystać z suplementu wapnia i witaminy D.
Sposób stosowania suplementacji wapnia i witaminy D polega na spożyciu od 1 do 2 tabletek (500 do 1500 mg wapnia i 200 do 600 IU witaminy D) dziennie z posiłkami.
Skutki uboczne suplementu wapnia i witaminy D.
Efekty uboczne suplementacji wapnia i witaminy D obejmują bóle brzucha, gaz, zaparcia, nudności, biegunkę, zwiększony poziom wapnia we krwi i moczu oraz wymioty.
Przeciwwskazania do suplementacji wapnia i witaminy D.
Suplementacja wapnia i witaminy D jest przeciwwskazana u pacjentów nadwrażliwych na składniki preparatu, nadmiar wapnia we krwi, nadmiar wapnia w moczu, sarkoidoza, niewydolność nerek lub nadczynność przytarczyc.
Stosowanie suplementacji wapnia i witaminy D w czasie ciąży, laktacji i pacjentów z kamicą nerkową powinno być wykonywane pod nadzorem lekarskim.
Oprócz suplementu są też pokarmy bogate w wapń, takie jak migdały, które mogą również pomóc w podniesieniu poziomu wapnia we krwi poprzez zapobieganie i leczenie osteoporozy. Sprawdź 5 korzyści zdrowia migdałów.
Zobacz także:
- Pokarmy bogate w wapń
- Pokarmy bogate w wapń bez picia mleka
- Karmienie dla osteoporozy
