Dla wielu kryzys paniki i kryzys lęku mogą wydawać się prawie tym samym, jednak istnieje między nimi kilka różnic, od ich przyczyn po intensywność i częstotliwość.
Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak je rozróżnić, aby określić najlepszy sposób postępowania, pomóc lekarzowi w szybszej diagnozie i znaleźć najbardziej odpowiedni rodzaj leczenia. Różnice między lękiem a atakiem paniki mogą różnić się intensywnością, czasem trwania, przyczynami oraz obecnością lub brakiem agorafobii:
Maksymalna intensywność 10 minut.
Trwanie
Przez 6 miesięcy lub dłużej.
20 do 30 minut.
Poniżej dokładniej opisujemy główne cechy każdego z tych zaburzeń, aby łatwiej było zrozumieć każde z nich.
Co to jest niepokój
Lęk charakteryzuje się ciągłym, nadmiernym zmartwieniem i jest trudny do opanowania. Troska ta występuje w życiu codziennym osoby przez co najmniej 6 miesięcy lub dłużej i towarzyszą jej objawy fizyczne i psychiczne, takie jak:
- Drżenie;
- Bezsenność;
- Niepokój;
- Bół głowy;
- Duszność;
- Zmęczenie;
- Nadmierne pocenie się;
- Kołatanie serca;
- Problemy żołądkowo-jelitowe;
- Trudność w relaksacji;
- Bóle mięśni;
- Drażliwość;
- Łatwość zmiany nastroju.
Często można go również pomylić z objawami depresji, ale w przeciwieństwie do depresji lęk koncentruje się głównie na nadmiernym zaabsorbowaniu przyszłymi wydarzeniami.
Dowiedz się więcej o objawach lęku.
Jak potwierdzić, czy to niepokój
Aby spróbować zrozumieć, czy rzeczywiście jest to zaburzenie lękowe, ważne jest, aby zwrócić się do psychologa lub psychiatry, który po ocenie objawów i niektórych wydarzeń życiowych będzie w stanie potwierdzić możliwą diagnozę i lepiej określić leczenie.
Zwykle diagnoza zostaje potwierdzona, gdy występuje nadmierne zaniepokojenie trwające co najmniej 6 miesięcy wraz z objawami, takimi jak niepokój, uczucie zdenerwowania, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni i zaburzenia snu.
Jak leczyć niepokój
W leczeniu zaburzeń lękowych zaleca się konsultację psychologa podczas sesji terapeutycznych, ponieważ pomoże ona pacjentowi lepiej radzić sobie w niektórych codziennych sytuacjach, takich jak na przykład kontrolowanie pesymizmu, zwiększanie tolerancji i wzmacnianie pewności siebie. W razie potrzeby, wraz z sesjami terapeutycznymi, lekarz może wskazać leczenie lekiem, które zawsze powinien prowadzić psychiatra.
Inne podejścia, takie jak techniki relaksacyjne, regularne ćwiczenia, poradnictwo i doradztwo, są również ważne, aby pomóc w leczeniu. Zobacz, które opcje leczenia są najczęściej stosowane w leczeniu lęku.
Co to jest lęk napadowy
Lęk napadowy jest brany pod uwagę, gdy dana osoba ma nawracające ataki paniki, które są nagłymi i intensywnymi epizodami strachu, które prowadzą do serii reakcji fizycznych, które rozpoczynają się nagle, które obejmują:
- Kołatanie serca, szybkie lub szybkie bicie serca;
- Nadmierne pocenie się;
- Drżenie;
- Uczucie duszności lub oddechu;
- Czuć się słabo;
- Nudności lub dyskomfort w jamie brzusznej;
- Drętwienie lub mrowienie w dowolnej części ciała;
- Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej;
- Dreszcze lub uczucie gorąca;
- Czując się poza sobą;
- Strach przed utratą kontroli lub wariactwem;
- Strach przed śmiercią.
Atak paniki można pomylić z zawałem serca, ale w przypadku zawału występuje zaostrzony ból w sercu, który rozprzestrzenia się na lewą stronę ciała iz czasem pogarsza się. W przypadku napadu paniki ból jest kłujący w klatce piersiowej, z mrowieniem i po kilku minutach następuje poprawa, dodatkowo jego intensywność wynosi 10 minut, a napad może trwać maksymalnie od 20 do 30 minut.
Bardzo często w tych przypadkach rozwija się agorafobia, czyli rodzaj zaburzenia psychicznego, w którym osoba z obawy przed atakiem unika sytuacji, w których nie ma szybkiej pomocy lub miejsc, w których nie ma możliwości opuszczenia szybko, takie jak autobus, samoloty, kino, spotkania itp. Z tego powodu dana osoba często doświadcza większej izolacji w domu, nieobecności w pracy lub nawet na imprezach towarzyskich.
Dowiedz się więcej o ataku paniki, co robić i jak go uniknąć.
Jak potwierdzić, czy jest to zespół lęku napadowego
Aby potwierdzić, czy jest to zespół lęku napadowego, czy nawet jeśli dana osoba miała atak paniki, potrzebujesz pomocy psychologa lub psychiatry. Często osoba szuka pomocy, gdy zdaje sobie sprawę, że nie jest już w stanie samodzielnie wyjść z domu z obawy, że nastąpi atak paniki.
W takim przypadku lekarz postawi diagnozę na podstawie raportu osoby, starając się odróżnić ją od innych chorób fizycznych lub psychicznych. Bardzo często zdarza się, że osoby cierpiące na zespół lęku napadowego bardzo szczegółowo relacjonują tego typu epizody, co pokazuje, jak dramatyczne jest to wydarzenie, aż do tego stopnia, że zachowuje tak żywą pamięć.
Jak leczyć lęk napadowy
Leczenie lęku napadowego zasadniczo polega na skojarzeniu sesji terapeutycznych z użyciem leków. Obecnie najpowszechniej stosowanymi lekami są leki przeciwdepresyjne iw większości przypadków objawy znacznie ustępują w pierwszych tygodniach leczenia.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
Bibliografia
- ZUARDI, Antonio W. Podstawowe cechy lęku napadowego. Medycyna (Ribeirão Preto, online). 50. Suppl. 1; 56-63, 2017
- SALUM, Giovanni Abrahão Salum; BLAYA, Carolina Blaya; MANFRO Gisele Gus. Lęk napadowy. Journal of Psychiatry. 31,2; 86-94, 2009
- RAMOS, Wagner Ferreira. Zaburzenia lękowe. Dokument podsumowujący kurs, 2015. Brazylijska Szkoła Medycyny Chińskiej.
