Olej lniany to tłoczony na zimno olej z nasion lnu, który jest siemię lniane, szeroko stosowany w celu zapobiegania problemom sercowo-naczyniowym ze względu na jego bogaty skład w Omega 3 i 6.
Olej lniany można kupić w naturalnych sklepach spożywczych i niektórych tradycyjnych aptekach, a także w niektórych supermarketach w postaci oleju lub kapsułek, takich jak te sprzedawane przez laboratorium Herbarium.
Cena oleju lnianego
Cena oleju lnianego różni się w zależności od sposobu prezentacji, a 1 litr oleju lnianego kosztuje około 50 reali, a 1 opakowanie zawiera 120 kapsułek oleju lnianego o wadze 1000 mg i kosztuje około 70 reali.
Do czego służy olej lniany?
Olej lniany służy do ochrony serca i naczyń krwionośnych, ponieważ poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i dopływ krwi, pomagając zmniejszyć poziom złego cholesterolu. Ponadto wydaje się być użyteczne w przeciwdziałaniu typowym falom upałów menopauzy.
Ponadto olej lniany zwiększa wchłanianie wapnia i dlatego pomaga zwalczać osteoporozę.
Jak korzystać z oleju lnianego
Stosowanie oleju lnianego polega na przyjmowaniu od 1 do 2 łyżek oleju lub 1 do 2 kapsułek dziennie podczas posiłków.
Skutki uboczne oleju lnianego
Nie znaleziono żadnych skutków ubocznych dla oleju lnianego, jednak nasiona lnu mogą zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania doustnie przyjmowanych leków.
Przeciwwskazania oleju lnianego
Olej lniany jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią, dzieci poniżej 3 lat oraz w sytuacjach niedrożności przewodu pokarmowego lub porażenia jelit. Oto, jak bezpiecznie spożywać len w czasie ciąży.
