Ginkgo biloba jest od dawna rośliną leczniczą pochodzącą z Chin, która jest dość bogata w flawonoidy i terpenoidy, dzięki czemu ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Wydaje się, że ekstrakty wytwarzane z tej rośliny mają szereg korzyści zdrowotnych, które są głównie związane z poprawą przepływu krwi tętniczej, mózgowej i obwodowej. Ze względu na specjalnie zaznaczoną aktywność w stymulacji mózgu, Gikgo jest znany jako naturalny eliksir dla zdrowia psychicznego.
Jednak roślina ta ma również wiele innych zalet związanych ze zdrowiem układu krążenia, oczu i serca. Oto niektóre z jego kluczowych zalet:
1. Popraw wydajność mózgu i koncentrację
Ginkgo biloba poprawia mikrokrążenie krwi, zwiększając ilość tlenu dostępnego w różnych miejscach ciała. Jednym z tych miejsc jest mózg, więc użycie tej rośliny może ułatwić myślenie i zwiększyć koncentrację, ponieważ więcej krwi dociera do mózgu w celu prawidłowego funkcjonowania.
Ponadto, ponieważ ma również działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, dalsze stosowanie Ginkgo biloba również wydaje się unikać początku zmęczenia psychicznego, szczególnie u bardzo aktywnych osób.
2. Unikaj utraty pamięci
Ze względu na zwiększone krążenie krwi w mózgu i polepszoną zdolność poznawczą, Ginkgo zapobiega również uszkodzeniom neuronów poprzez zwalczanie utraty pamięci, zwłaszcza u osób starszych, pomagając w zapobieganiu chorobie Alzheimera.
Nawet u pacjentów, którzy już cierpią na chorobę Alzheimera, wiele badań wskazuje na poprawę zdolności umysłowych i uspołecznienie podczas stosowania Gikgo biloba związanego z leczeniem.
3. Walcz z niepokojem i depresją
Zastosowanie Ginkgo biloba pomaga poprawić zdolność organizmu do radzenia sobie z wysokim poziomem kortyzolu i adrenaliny, które są wytwarzane w organizmie, gdy występuje bardzo stresujący epizod. W ten sposób osoby cierpiące na zaburzenia lękowe mogą czerpać korzyści z konsumpcji tej rośliny, ponieważ łatwiej radzić sobie z nadmiernym stresem, który odczuwają.
Również ze względu na działanie na równowagę hormonalną, Ginkgo zmniejsza nagłe zmiany nastroju, szczególnie u kobiet podczas PMS, zmniejszając ryzyko wystąpienia depresji.
4. Popraw zdrowie oczu
Ze względu na zdolność do poprawy krążenia krwi i eliminacji wolnych rodników w organizmie, Ginkgo wydaje się zapobiegać uszkodzeniom wrażliwych miejsc oczu, takich jak rogówka, plamka i siatkówka. W związku z tym suplement ten może być stosowany do dłuższego zachowania wzroku, szczególnie u osób z problemami takimi jak jaskra lub zwyrodnienie plamki żółtej.
5. Dostosuj ciśnienie krwi
Ginkgo biloba powoduje lekkie rozszerzenie naczyń krwionośnych, a przez to poprawia krążenie krwi, zmniejszając ucisk na serce. W ten sposób obniża się ciśnienie krwi, szczególnie u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
6. Popraw zdrowie serca
Oprócz obniżenia ciśnienia krwi wydaje się, że Ginkgo zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. W związku z tym istnieje mniejsze obciążenie serca, co ułatwia jego funkcjonowanie. Ponadto, ponieważ istnieje mniejsze ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi, na przykład istnieje mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca.
7. Zwiększyć libido
Ginkgo biloba wydaje się zwiększać libido poprzez powodowaną przez nie równowagę hormonalną i zwiększa krążenie krwi do okolicy narządów płciowych, co również pomaga mężczyźnie z zaburzeniami erekcji.
Jak zażywać Ginkgo biloba
Sposób stosowania Ginkgo biloba może się różnić w zależności od korzyści, jaką należy osiągnąć, oraz od marki laboratorium, które produkuje suplement. Dlatego najlepiej jest zawsze czytać wskazania pudełka produktu lub poprosić o radę np. Do naturopaty.
Jednak standardowa dawka ekstraktu z Ginkgo biloba dla poprawy zdrowia psychicznego wynosi od 120 do 240 mg, 1 do 3 razy dziennie, podczas posiłków.
Możliwe działania niepożądane
Działania niepożądane Ginkgo biloba są rzadkie, szczególnie gdy są stosowane we właściwej dawce, jednak u niektórych osób mogą wystąpić bóle głowy, reakcje alergiczne skóry, nudności, kołatanie serca, krwawienie lub obniżenie ciśnienia krwi.
Kto nie powinien brać
Chociaż jest to dość bezpieczna roślina, Ginkgo biloba nie powinien być stosowany u dzieci w wieku poniżej 12 lat, kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią, a także u pacjentów z wysokim ryzykiem krwawienia lub z pewnym czynnym krwawieniem.
