Drżenie powieki oka jest bardzo częstym stanem, który zwykle ma miejsce ze względu na zmęczenie mięśni powieki i dlatego jest bardzo podobny do tego, co dzieje się w skurczu w innym mięśniu ciała, na przykład.
Ogólnie, drżenie dotyczy tylko jednej powieki oka, szczególnie dolnej powieki, jednak ten rodzaj drżenia może również wpływać na obie powieki, a nawet na dwoje oczu, chociaż jest to sytuacja rzadka.
W większości przypadków drżenie trwa dzień lub dwa, ale zdarzają się przypadki, w których wstrząsanie utrzymuje się przez kilka tygodni lub miesięcy, co sprawia, że jest to bardzo uciążliwe. W takich przypadkach należy skonsultować się z okulistą lub lekarzem ogólnym, ponieważ może to być na przykład oznaką problemów wzrokowych lub infekcji.
Jeśli czujesz ból w oku, zobacz główne przyczyny bólu oczu.
Top 7 Przyczyn Dreszczu Powiek
Chociaż drżenie jest spowodowane zmęczeniem mięśni oka, istnieje kilka przyczyn, które mogą przyczynić się do tej sytuacji, które obejmują:
1. Nadmierny stres
Stres powoduje kilka zmian w ciele, szczególnie w funkcjonowaniu mięśni, ze względu na działanie uwolnionych hormonów.
W ten sposób mniejsze mięśnie, takie jak powieki, mogą być najbardziej dotknięte, poruszając się mimowolnie.
Co zrobić, aby przestać : Jeśli przeżywasz okres zwiększonego stresu, powinieneś wypróbować takie relaksujące zajęcia, jak np. Spędzanie czasu ze znajomymi, oglądanie filmów lub naukę jogi, na przykład w celu zrównoważenia produkcji hormonów i aby zatrzymać drżenie.
2. Kilka godzin snu
Kiedy śpisz mniej niż 7 lub 8 godzin na dobę, twoje mięśnie oczu mogą się bardzo zmęczyć, ponieważ muszą pozostać w pracy przez kilka godzin bez odpoczynku. Kiedy tak się dzieje, powieki stają się słabsze, zaczynając drżeć bez wyraźnego powodu.
Co zrobić, aby przestać : zaleca się spać co najmniej 7 godzin każdej nocy, tworząc spokojne i relaksujące środowisko, aby umożliwić bardziej spokojny sen. Jeśli masz problem z zasypianiem, oto kilka naturalnych strategii na szybszy i lepszy sen.
3. Brak witamin lub odwodnienie
Brak pewnych niezbędnych witamin, takich jak witamina B12, lub składników mineralnych, takich jak potas czy magnez, może powodować mimowolne skurcze mięśni, w tym powiek. Ponadto, słaby pobór wody może prowadzić do odwodnienia, które osłabia mięśnie i może powodować drżenie.
Warto również pamiętać, że osoby powyżej 65 roku życia lub jedzące dietę wegetariańską są bardziej narażone na brak niezbędnej witaminy i mogą wykazywać więcej wstrząsów.
Co zrobić, aby przestać : Zwiększ spożycie żywności za pomocą witaminy B, takiej jak ryby, mięso, jaja lub produkty mleczne, a także spróbuj wypić co najmniej 1, 5 litra wody dziennie. Sprawdź inne objawy, które mogą pomóc w potwierdzeniu braku witaminy B.
4. Problemy ze wzrokiem
Problemy z widzeniem wydają się zupełnie nieszkodliwe, ale mogą powodować różne problemy w ciele, takie jak bóle głowy, nadmierne zmęczenie i drżenie w oku. Dzieje się tak, ponieważ oczy pracują w nadmiarze, aby spróbować skupić się na tym, na co patrzysz, coraz bardziej zmęczonym niż zwykle. Oto jak ocenić swoją wizję w domu.
Co zrobić, aby przestać : na przykład, jeśli masz trudności z czytaniem niektórych liter lub widzeniem w oddali, radzimy udać się do okulisty, aby sprawdzić, czy nie ma żadnych problemów, które należy rozwiązać. Osoby korzystające z okularów powinny udać się do okulisty, jeśli minęło więcej niż 1 rok od ostatniego spotkania, ponieważ może być konieczne dostosowanie stopnia.
5. Suche oko
Po 50 roku życia, suchość oka jest bardzo częstym problemem, który może prowadzić do wystąpienia mimowolnych wstrząsów, mających na celu pomóc w nawilżeniu oka. Istnieją jednak również inne czynniki, które mogą przyczynić się do tego problemu poza wiekiem, takie jak spędzanie wielu godzin przed komputerem, noszenie soczewek kontaktowych lub przyjmowanie leków przeciwhistaminowych, na przykład.
Co zrobić, aby przestać się zatrzymywać : Zaleca się stosowanie nawilżających kropli do oczu przez cały dzień, aby utrzymać dobre nawilżenie oka. Ponadto ważne jest, aby odczekać 1 lub 2 godziny przed komputerem i unikać noszenia soczewek kontaktowych przez ponad 8 godzin z rzędu. Zobacz, jakie kropelki nawilżające możesz użyć do leczenia suchego oka.
6. Zużycie kawy lub alkoholu
Picie więcej niż 6 filiżanek kawy dziennie, lub więcej niż 2 szklanki wina, na przykład, może zwiększyć szansę na dreszcze w powiekach, ponieważ ciało staje się bardziej czujne i odwodnione.
Co zrobić, aby przestać : staraj się stopniowo zmniejszać spożycie alkoholu i kawy oraz zwiększać spożycie wody. Zobacz inne techniki, których możesz użyć do zmiany kawy i energii.
7. Alergie
Osoby cierpiące na alergie mogą mieć na przykład różne objawy związane z oczami, takie jak zaczerwienienie, swędzenie lub nadmierne łzawienie. Jednakże, drapiąc oczy, substancja, znana jako histamina, która jest wytwarzana w sytuacjach alergicznych, może dotrzeć do powiek, powodując drżenie.
Co należy zrobić, aby przestać : Zaleca się stosowanie leków przeciwhistaminowych zalecanych przez lekarza rodzinnego lub alergologa, a także, w miarę możliwości, unikanie kontaktu z substancją, na którą pacjent jest uczulony.
Kiedy iść do lekarza
W większości przypadków ogromne oczy nie są oznaką poważnych problemów i znikają za kilka dni. Wskazane jest jednak skonsultowanie się z okulistą lub lekarzem ogólnym, gdy:
- Pojawiają się inne objawy, takie jak zaczerwienienie oka lub obrzęk powieki;
- Powieka opada bardziej niż normalnie;
- Powieki zamykają się całkowicie podczas drżenia;
- Drżenie trwa dłużej niż 1 tydzień;
- Drżenie wpływa na inne części twarzy.
W tych przypadkach drżenie może być spowodowane przez infekcję oka lub problemy nerwów, które osłabiają twarz, które muszą zostać wcześnie zidentyfikowane, aby ułatwić leczenie.
