Stres może powodować niepłodność u kobiet ze względu na zmiany w owulacji i menstruacji, a u mężczyzn ze względu na zmiany w tworzeniu nasienia i trudności w utrzymaniu erekcji.
Ponadto frustracja spowodowana niemożnością posiadania dziecka może dodatkowo zwiększyć poczucie niepokoju pary i odłożyć dalsze plany ciąży.
W takich przypadkach zaleca się, aby pary planujące mieć dzieci starały się inwestować w zajęcia rekreacyjne, wakacje, sport i medytację, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę i zmniejszyć stres spowodowany stresem.
Jak stres sprawia, że trudno jest zajść w ciążę
Stres i lęk, oprócz powodowania różnych złych zmian w organizmie, utrudniają również zajście w ciążę, ponieważ:
- U kobiet zmiany w hormonach iw organizmie, takie jak opóźniona miesiączka, deregulacja owulacji, zmniejszone pragnienie seksu i uwalnianie substancji, które kurczą mięśnie macicy i utrudniają rozwój dziecka;
- U mężczyzn wywołują one zmiany w funkcjonowaniu jąder, zmiany w tworzeniu plemników, przedwczesny wytrysk i zmniejszony czas erekcji.
Stres jest także szkodliwy dla kobiet, które były w stanie wyobrazić, ponieważ zwiększone napięcie kortyzolu i adrenaliny powoduje, że mają wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę w czasie ciąży, a także możliwość porodu przedwczesnego, co wpływa na rozwój ciąży i dziecka.
Rzeczy do zrobienia
Para, która ma problemy z zajściem w ciążę, potrzebuje wsparcia psychologicznego, z psychologiem lub psychoterapeutą, i zachętą do mówienia o swoich uczuciach. Presja na poczęcie i frustracja, z jaką para może odczuwać, jeszcze bardziej pogarszają stres, co utrudnia nie tylko ciążę, ale także związek z dwojgiem.
Zaleca się inwestowanie w działania zwiększające dobrostan i relaksację, takie jak wyjazd na wakacje, planowanie podróży, angażowanie się w aktywność fizyczną co najmniej 3 razy w tygodniu oraz medytacja w celu obniżenia poziomu stresu i zwiększenia szans na zajście w ciążę. .
Zobacz wskazówki, jak zwiększyć swoje szanse na uzyskanie ciąży w sposób naturalny.
