Obrzęk stóp i kostek jest bardzo częstym objawem, który zwykle nie jest oznaką poważnych problemów i jest w większości przypadków związany z normalnymi zmianami w krążeniu, szczególnie u osób, które spędzają dużo czasu stojąc lub chodząc, na przykład.
Gdy obrzęk stóp pozostaje spuchnięty dłużej niż 1 dzień lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak ból, silne zaczerwienienie lub trudności w chodzeniu, może to wskazywać na problem lub obrażenia, takie jak skręcenie, infekcja, a nawet zakrzepica.
Podczas ciąży problem ten jest bardzo powszechny i zwykle wiąże się ze zmianami w układzie krwionośnym kobiety i rzadko jest oznaką, że coś jest nie tak z ciążą.
1. Słaba cyrkulacja w nogach i stopach
Jest to najczęstsza przyczyna obrzęku nóg, stóp i kostek i zwykle pojawia się pod koniec dnia u osób dorosłych, w podeszłym wieku lub w ciąży. Ta słaba cyrkulacja, chociaż nie powoduje bólu, może powodować niewielki dyskomfort, podobnie jak w przypadku cięższych stóp lub pełnych płynów.
Słaba cyrkulacja w nogach jest naturalnym procesem, który powstaje w wyniku starzenia się żył, co sprawia, że są mniej zdolne do wypchnięcia krwi z powrotem do serca, a zatem krew gromadzi się nadmiernie w stopach i nogach.
- Co robić: aby złagodzić obrzęk należy położyć się i unieść nogi powyżej poziomu serca. Inną opcją jest wykonanie lekkiego masażu od stóp do bioder, aby krew mogła wrócić do serca. Osoby, które pracują w pozycji stojącej lub chodzącej przez dłuższy czas, mogą korzystać z elastycznych pończoch uciskowych zakupionych od aptek, aby zapobiec powstaniu problemu, na przykład. Oto jak używać kasztanowca, aby poprawić krążenie krwi.
2. Skręcenie i inne obrażenia
Każdy rodzaj urazu lub kostki może powodować obrzęk, któremu towarzyszy ból i trudności w poruszaniu stopą oraz zaczerwienienie po stronie stopy. Jednym z najczęstszych obrażeń jest zwichnięcie, które występuje, gdy stopa jest źle położona na podłodze lub w przypadku urazu stopy.
W takich sytuacjach więzadła podudzia i stopy są nadmiernie wydłużone i dlatego mogą pojawić się małe pęknięcia, które inicjują proces zapalny prowadzący do wystąpienia obrzęku, któremu często towarzyszy silny ból, purpurowe plamki i trudności w chodzeniu lub bieganiu. stopa. Często tę sytuację można pomylić ze złamaniem, ale najprawdopodobniej jest to tylko zwichnięcie.
- Co robić: najważniejsze w tych przypadkach jest umieszczenie lodu na miejscu zaraz po urazie, bandażowanie kostki i odpoczynek w stopie, unikanie intensywnych sportów lub chodzenia przez długi czas, przynajmniej przez 2 tygodnie. Dowiedz się, jak leczyć uraz pięty. Inna strategia polega na umieszczeniu stopy w misce z ciepłą wodą, a następnie zamienieniu jej w zimną wodę, ponieważ ta różnica temperatur szybko przyspieszy stopę i kostkę. Obejrzyj na filmie kroki, które musisz wykonać, by dokonać "szoku termicznego" bez błędu:
3. Stan przedrzucawkowy w ciąży
Chociaż obrzęk kostek jest bardzo częstym objawem w ciąży i nie jest związany z poważnymi problemami, zdarzają się przypadki, w których obrzękowi towarzyszą inne objawy, takie jak ból brzucha, zmniejszone oddawanie moczu, ból głowy lub nudności. W takich przypadkach obrzęk może być oznaką stanu przedrzucawkowego, co ma miejsce, gdy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie i wymaga leczenia.
- Co należy zrobić: Jeśli podejrzewa się stan przedrzucawkowy, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z ginekologiem, aby sprawdzić ciśnienie krwi. Jednak, aby uniknąć tego problemu, ciężarna kobieta powinna przyjmować dietę ubogą w sól i zwiększać spożycie wody do 2 lub 3 litrów dziennie. Dowiedz się więcej o tym, czym jest stan przedrzucawkowy.
4. Niewydolność serca
Niewydolność serca występuje częściej u osób w podeszłym wieku i jest wynikiem starzenia się mięśnia sercowego, które ma mniejszą siłę, aby popychać krew, a zatem gromadzi się w nogach, kostkach i stopach dzięki działaniu grawitacji.
Ogólnie obrzękom stóp i kostek u osób starszych towarzyszy nadmierne zmęczenie, uczucie duszności i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Poznaj inne oznaki niewydolności serca.
- Co należy zrobić: Niewydolność serca musi być leczona lekami zaleconymi przez lekarza, dlatego wskazane jest skonsultowanie się z kardiologiem w celu rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
5. Zakrzepica
Zakrzepica występuje wtedy, gdy zakrzep krwi może zablokować jedną z żył w nodze, więc krew nie może wrócić prawidłowo do serca, gromadząc się w nogach, stopach i kostkach.
W takich przypadkach oprócz obrzęków stóp i kostek mogą wystąpić inne objawy, takie jak ból, uczucie mrowienia, intensywne zaczerwienienie, a nawet niska gorączka.
- Co należy zrobić: Kiedy podejrzewa się zakrzepicę, należy szybko udać się na pogotowie, aby rozpocząć leczenie antykoagulantami, unikając przenoszenia tego zakrzepu do innych miejsc, takich jak mózg lub serce, co może prowadzić do zawału serca lub AVC. Zobacz tutaj wszystkie objawy i sposób leczenia zakrzepicy.
6. Problemy z wątrobą lub nerkami
Oprócz problemów z sercem, zmiany w funkcjonowaniu nerek lub wątroby mogą również powodować obrzęk w ciele, szczególnie w nogach, stopach i kostkach.
W przypadku wątroby dzieje się tak z powodu zmniejszenia ilości albuminy, która jest białkiem pomagającym utrzymać krew w naczyniach. Już w przypadku nerek powstaje obrzęk, ponieważ płyny nie są prawidłowo usuwane z moczem.
- Co zrobić : jeśli obrzęk jest częsty i inne objawy, takie jak zmniejszenie oddawania moczu, obrzęk brzucha lub zażółcenie skóry i oczu, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem ogólnym w celu wykonania badań krwi lub moczu i stwierdzenie, czy występuje problem z na przykład nerki lub wątroba. Spójrz na objawy problemów z wątrobą.
7. Infekcja
Infekcja związana z obrzękiem stopy lub kostki zwykle występuje tylko wtedy, gdy w stopie lub nodze jest rana, która nie jest prawidłowo leczona, a zatem zostaje zainfekowana. Ta sytuacja jest bardziej powszechna u osób z niekontrolowaną cukrzycą, które cierpią z powodu nacięć w stopach, ale nie czują się z powodu zniszczenia nerwów stóp przez tę chorobę.
- Co należy zrobić: Każda zainfekowana rana w cukrzycy powinna być leczona przez pielęgniarkę lub lekarza i zaleca się pójść na pogotowie. Do tego czasu utrzymuj miejsce czyste i przykryte, aby uniknąć wzrostu większej ilości bakterii. Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć zmiany stopy cukrzycowej.
