Rozdęcie mięśni pojawia się, gdy mięsień rozciąga się zbyt mocno, powodując pęknięcie niektórych włókien mięśniowych lub całego zaangażowanego ścięgna lub mięśnia. Ten typ urazu występuje w szczególności w ścięgnie lub w połączeniu mięśniowo-ścięgnowym, które jest miejscem połączenia między mięśniem a ścięgnem, w pobliżu stawu.
Przyczyną napięcia mięśniowego jest nadmierny wysiłek, aby wykonać skurcz mięśni podczas biegu, mecz piłki nożnej, siatkówki lub koszykówki, a więc rozciąganie mięśni jest bardzo powszechne u osób przygotowujących się do mistrzostw lub podczas Konkurencja, choć może się również zdarzyć u zwykłych ludzi, którzy wymagają dużego wysiłku od mięśni i stawów w dniu, w którym na przykład postanawia się bawić z przyjaciółmi w weekend.
Jednak rozciąganie może również wystąpić u osób starszych lub u osób, które mają powtarzające się ruchy i zwykle cierpią na zapalenie ścięgien.
Objawy napięcia mięśni
Głównym objawem jest silny ból zlokalizowany w pobliżu stawu, który powstaje po udarze lub udarze. Ponadto, osoba może doświadczyć trudności w chodzeniu, gdy dotknięta jest noga, lub trudności z poruszaniem ramieniem, gdy jest dotknięte. Tak więc charakterystycznymi oznakami napięcia mięśniowego są:
- Ciężki ból zlokalizowany w pobliżu stawu;
- Osłabienie mięśni;
- Trudności w poruszaniu regionem wpływają, na przykład na trudności z utrzymaniem się w wyścigu lub w grze;
- Może generować duży fioletowy znak, charakterystyczny dla wynaczynienia krwi;
- Region ma tendencję do spuchnięcia i może być cieplejszy niż zwykle.
Po zaobserwowaniu tych objawów należy przerwać aktywność fizyczną i natychmiast umieścić w okolicy lód w celu złagodzenia bólu. Jeśli to nie ustępuje i nadal nie można się normalnie poruszać, należy udać się do lekarza w celu przeprowadzenia badań obrazowych, takich jak rezonans magnetyczny lub ultradźwięki, które pomogą zidentyfikować i sklasyfikować uraz, zgodnie z jego ciężkością:
| Stopień 1 lub Słaby | Występuje rozciąganie włókien, ale nie dochodzi do zerwania włókien mięśniowych lub ścięgnistych. Ból, to pragnienie w 1 tygodniu. |
| Stopień 2 lub umiarkowany | W mięśniu lub ścięgninie jest małe rany szarpane. Ból jest bardziej rozległy, trwający od 1 do 3 tygodni |
| Stopień 3 lub Ciężki | Mięsień lub ścięgno ulegają całkowitemu zerwaniu. W dotkniętym obszarze występuje silny ból, wzdęcia, obrzęk i ciepło. |
Przy silnym rozciąganiu można wyczuć przerwanie włókien dotykających okolicę, a rozciąganie dotkniętego mięśnia nie powoduje bólu, a po pęknięciu więzadeł tendencja staje się bardziej niestabilna.
Co robić w przypadku podejrzenia
Jeśli podejrzewa się naprężenie mięśni, należy odłożyć opakowanie z lodem owinięte w cienki ręcznik na około 20 minut i uzyskać pomoc lekarską, ponieważ chociaż oznaki i objawy mogą potwierdzić jedyną podejrzaną formę potwierdzenia zerwania mięśnia lub ścięgna następuje poprzez badania.
Leczenie zmęczenia mięśni
Leczenie odbywa się z resztą dotkniętego obszaru, stosowaniem leków przeciwzapalnych, takich jak Cataflan w postaci maści i / lub ibuprofenu w postaci tabletek, które należy przyjmować pod nadzorem lekarza, wskazane jest również stosowanie kompresów na zimno lub z lodem od 3 do 4 razy dziennie po 48 godzin i sesje fizjoterapii.
Fizjoterapia powinna rozpocząć się tak szybko, jak to możliwe, aby jak najszybciej powrócić do codziennych czynności. Dowiedz się więcej o tym, jak działa leczenie relaksacyjne mięśni, oznaki poprawy i nasilenia.
Zobacz także jak uzupełnić to leczenie o domowe metody tutaj.
Jak unikać
Rozciąganie mięśnia poza ustaloną granicę ciała lub nadmierne zmuszanie mięśnia może z łatwością spowodować rozdęcie i doprowadzić do rozpadu mięśni. Tak więc, aby zapobiec rozdęciu mięśni, należy utrzymywać mięśnie odpowiednio wzmocnione i rozciągnięte w sposób ciągły, z poszanowaniem ograniczeń cielesnych i unikania samodzielnego trenowania, bez profesjonalnego doradztwa. Jednak nawet sportowcy wysokiego poziomu mogą doświadczać rozciągnięć i napięć mięśni podczas treningu sportowego, ale w każdym razie celem treningów jest zapobieganie temu.
