Zatrzymanie płynów odpowiada nieprawidłowemu gromadzeniu się płynów w tkankach organizmu, które jest częstsze u kobiet w okresie menstruacji lub ciąży. Chociaż zwykle nie stwarza to zagrożenia dla zdrowia, zatrzymywanie płynów może być dość niewygodne dla osoby, ponieważ często jest to zauważane przez obrzęk, który może pojawić się na twarzy, nogach i plecach.
Jednak wystąpienie zatrzymania płynów może być oznaką choroby, dlatego ważne jest, aby osoba skonsultowała się z lekarzem rodzinnym w celu wykonania badań i ustalenia przyczyny zatrzymania, ze wskazaniem odpowiedniego leczenia.
Jak się dowiedzieć, czy jest to zatrzymanie płynów
Zatrzymanie płynów może być odczuwane przez obrzęk jednej lub więcej części ciała, występujący częściej na twarzy, brzuchu, nogach, ramionach i plecach. Ponadto często zdarza się, że zatrzymywanie płynów zmniejsza ilość wytwarzanego i uwalnianego moczu w ciągu dnia.
Jednym ze sposobów, aby dowiedzieć się, że jest to zatrzymanie płynów, jest naciskanie spuchniętego miejsca przez około 30 sekund, jeśli obszar jest zaznaczony, oznacza to, że w tym miejscu nagromadziły się płyny. Zatrzymanie płynów jest bardzo częste u kobiet podczas menstruacji i objawia się zwiększeniem objętości brzucha. Jednak wraz z upływem cyklu miesiączkowego kobieta usuwa nadmiar naturalnie nagromadzonego płynu.
Główne przyczyny
Chociaż zdarza się to często podczas menstruacji i ciąży, zatrzymanie płynów może wynikać z innych czynników, takich jak:
- Pokarm bogaty w sól;
- Zmniejszenie ilości spożywanych płynów dziennie;
- Pozostań w tej samej pozycji przez długi czas;
- Stosowanie niektórych leków, w tym środków antykoncepcyjnych;
- Okresy dużej zmienności hormonalnej;
- Problemy z nerkami;
- Choroby wątroby;
- Problemy sercowe;
- Zmiany w czynności tarczycy.
W przypadku, gdy zatrzymaniu płynów towarzyszą inne objawy, takie jak na przykład zaburzenia bicia serca, wypadanie włosów i nadmierne osłabienie, należy skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę i rozpocząć leczenie.
Zatrzymanie płynów w ciąży
Zatrzymanie płynów w ciąży jest normalnym objawem, ponieważ w czasie ciąży następuje wzrost produkcji hormonu relaksiny, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i prowadzi do obrzęku, głównie nóg i kostek.
Dzieje się tak, ponieważ kiedy krew dociera do nóg, nie jest w stanie tak łatwo wrócić do serca, stymulując gromadzenie się płynów w przestrzeni między komórkami, co powoduje obrzęk.
Dlatego, aby uniknąć zatrzymywania płynów w ciąży, kobiety powinny dużo odpoczywać w ciągu dnia, regularnie ćwiczyć z nogami i unosić nogi w nocy.
Co robić
Aby uniknąć zatrzymywania płynów, ważne jest, aby osoba przyjęła pewne nawyki, takie jak picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, regularne uprawianie aktywności fizycznej, zmniejszanie ilości spożywanej codziennie soli, podnoszenie nóg na koniec dnia i unikaj zbyt długiego stania lub siedzenia. Dowiedz się, co zrobić, aby zakończyć zatrzymywanie płynów.
Dodatkowo sposobem na sprzyjanie eliminacji nagromadzonego płynu jest wykonanie drenażu limfatycznego, czyli rodzaju masażu, który sprzyja przewodzeniu nagromadzonych płynów do naczyń limfatycznych, pomagając w ich deflacji.
Zapoznaj się z innymi wskazówkami dotyczącymi zwalczania zatrzymywania płynów w poniższym filmie:
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
