Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu występującego we krwi, który, gdy przekracza poziom 150 ml / dl na czczo, zwiększa na przykład ryzyko chorób serca i udaru mózgu, szczególnie gdy poziom cholesterolu jest wysoki.
Innymi konsekwencjami wysokich poziomów trójglicerydów może być rozwój miażdżycy, zapalenia trzustki, stłuszczenia wątroby lub udaru mózgu lub niedokrwienia mózgu.
Aby więc szybko obniżyć poziom trójglicerydów, oprócz 30 minut codziennych spacerów, dobrym rozwiązaniem może być jedzenie pomarańczy z bagasą, która jest bogata w błonnik rozpuszczalny i naturalnie pomaga obniżyć ilość tego tłuszczu we krwi.
Niskie trójglicerydy, poniżej 35 ml / dL, mogą wskazywać na problemy hormonalne, niedożywienie, złe wchłanianie składników odżywczych lub zmiany w tarczycy, aw takich przypadkach należy skonsultować się z endokrynologiem i kardiologiem.
Dowiedz się, czy jesteś narażony na atak serca
Jeśli oprócz wysokich trójglicerydów, masz tłuszcz w brzuchu, widzisz ryzyko zachorowania na chorobę serca, cukrzycę lub atak serca za pomocą następującego kalkulatora:
Co jeść w przypadku wysokiej trójglicerydów
W przypadku wysokich triglicerydów zaleca się spożywać:
- Zdrowa żywność, taka jak sałatki, warzywa, warzywa, zboża, chude mięso, biały ser;
- Unikaj cukru, zastępując go słodzikiem, gdy tylko jest to możliwe;
- Zamień słodycze na świeże owoce.
Około 80% trójglicerydów obecnych w krwioobiegu pochodzi z pożywienia, więc zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla powodzenia leczenia, więc wiedz wszystko, co możesz zrobić w domu, aby obniżyć poziom trójglicerydów
Objawy wysokich triglicerydów
Objawy wysokich triglicerydów nie zawsze są obecne, jednak niektóre oznaki, które mogą wskazywać, że triglicerydy są wysokie, to:
- Nagromadzenie tłuszczu w brzuchu i innych częściach ciała;
- Małe worki o bladej barwie, które tworzą się na skórze, szczególnie w okolicach oczu, łokci lub palców, naukowo zwane xanthelasma.
Zazwyczaj przyczyną ich wysokich wartości jest zła dieta i siedzący tryb życia, ale istnieją również inne czynniki, takie jak przyjmowanie leków i choroby genetyczne. Ważne jest również, aby pamiętać, że wysokie triglicerydy powodują wzrost cholesterolu VLDL, rodzaju złego cholesterolu, który jest odpowiedzialny za zwiększone ryzyko miażdżycy.
Wysokie triglicerydy w ciąży
Wysokie stężenie trójglicerydów w ciąży jest normalne. W tej fazie trójglicerydy są normalne do potrójnych, ale mimo to ważne jest, aby ćwiczyć regularną aktywność fizyczną i zmniejszać spożycie tłuszczów i węglowodanów oraz cukru.
Aby zrobić naturalne leczenie, patrz:
- Domowy środek na trójglicerydy
- Orzech ziemny poprawia samopoczucie i chroni serce
