Aby dowiedzieć się, czy cholesterol jest wysoki, należy wykonać badanie krwi w laboratorium, a jeśli wynik jest wysoki, wyższy niż 200 mg / dl, należy udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy konieczne jest zażywanie lekarstw, dokonywanie zmian w diecie i / lub lub zwiększyć praktykę ćwiczeń fizycznych. Jeśli jednak w rodzinie z wysokim poziomem cholesterolu występuje wywiad, konieczne jest wykonanie badania krwi raz w roku od 20 roku życia w celu wczesnego zdiagnozowania problemu.
Ogólnie, wysoki poziom cholesterolu nie wywołuje objawów, jednak objawy wysokiego poziomu cholesterolu mogą pojawić się, gdy wartości są bardzo wysokie, poprzez niewielkie podniesienie poziomu skóry, zwane żółtaczkami.
Testowanie cholesterolu
Najlepszym sposobem na identyfikację wysokiego poziomu cholesterolu jest 12-godzinny test krwi na czczo, który mówi, ile cholesterolu całkowitego i wszystkich rodzajów tłuszczu we krwi to LDL (złego cholesterolu), HDL (dobrego cholesterolu) i trójglicerydy.
Kolejnym szybszym sposobem sprawdzenia, czy twój cholesterol jest wysoki, jest szybki test z tylko jedną kroplą krwi z palca, co można zrobić w niektórych aptekach, takich jak cukrzycowy test glukozy we krwi, gdzie wyniki wyjdą za kilka minut jednak w Brazylii nadal nie ma takiego testu.
Test ten nie jest jednak substytutem testów laboratoryjnych, ale jego wynik może być sygnałem ostrzegawczym, służącym do zasięgnięcia porady lekarskiej i powinien być stosowany wyłącznie do badań przesiewowych lub obserwacji osób, które już wiedzą, że mają zdiagnozowany wysoki poziom cholesterolu, ale chcą rutynowa obserwacja częściej.
Oto idealne wartości cholesterolu dla: Wartości referencyjne cholesterolu. Jednak osoby z cukrzycą powinny utrzymywać poziom cholesterolu jeszcze niższy poniżej tych wartości referencyjnych, aby uniknąć powikłań sercowych.
Co należy zrobić, aby zapewnić poprawny wynik egzaminu
Przed wykonaniem badania krwi powinieneś:
- Poszczenie na 12 godzin. Aby zdać egzamin o 8:00 rano, ważna jest ostatnia porcja co najwyżej o 8 wieczorem.
- Unikaj picia alkoholu na 3 dni przed badaniem krwi;
- Unikaj wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie lub przedłużone treningi w ciągu ostatnich 24 godzin.
Ponadto, w ciągu dwóch tygodni przed badaniem, ważne jest, aby kontynuować karmienie normalnie bez diety lub przesady, tak aby wynik odzwierciedlał rzeczywisty poziom cholesterolu.
Takiej opieki należy również przestrzegać w przypadku szybkiego testu w aptece, aby wynik był bliższy rzeczywistemu.
Co zrobić, gdy twój cholesterol jest wysoki
Kiedy wyniki badań krwi pokazują, że cholesterol jest wysoki, lekarz oceni potrzebę rozpoczęcia leczenia zgodnie z badaniami innych powiązanych czynników ryzyka, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, dyslipidemia w rodzinie. Jeśli nie są one obecne, początkowo pacjent jest informowany o diecie i aktywności fizycznej, a po 3 miesiącach powinien być ponownie oceniany, gdzie zostanie podjęta decyzja o rozpoczęciu lub nie leków. Oto kilka przykładów środków na cholesterol.
Aby pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu, należy stosować zrównoważoną dietę i regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną. Konieczne jest również unikanie spożywania przetworzonej żywności, czerwonych mięs i kiełbas, takich jak kiełbasa, kiełbasa i szynka, które są bogate w tłuszcze nasycone i trans.
Inną strategią obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu jest spożywanie większej ilości błonnika poprzez spożywanie większej ilości owoców, surowych warzyw, warzyw liściastych, takich jak sałata i kapusta, produkty z pełnego ziarna, takie jak owies, siemię lniane i chia.
Oto, jak powinna wyglądać Twoja dieta: dieta obniżająca cholesterol.
