Gimnastyka artystyczna, znana również jako gimnastyka olimpijska, to sport olimpijski, który obejmuje koordynację ruchową, siłę mięśni, elastyczność, muzykalność i kontrolę nad ciałem. Ten sport może być uprawiany przez dzieci w wieku od 5 lat. Im wcześniej rozpoczniesz karierę sportowca, tym większe masz szanse na sukces.
Artystyczne gimnastyki
Gimnastyka artystyczna dzieli się na kobiecą i męską i używa się kilku różnych urządzeń. Urządzeniami używanymi w wydarzeniach męskich są równoległe bary, stały bar, pierścienie, koń z rączkami, ziemia i pięty na stole. W przypadku kobiet wykorzystuje się belkę, ziemię, skok na stół i asymetryczne pręty.
Trening fizyczny w gimnastyce artystycznej
Treningi wykonywane w gimnastyce artystycznej odbywają się codziennie i wynoszą od 4 do 8 godzin. Trener stara się wykorzystać maksymalne ciało sportowca, dążąc do poprawy swojej techniki, elastyczności, siły i świadomości ciała.
Trening może być skierowany tylko na rekreację jednostki lub zawody, wymagający większej motywacji i determinacji sportowca i jego trenera. Podczas treningu podejmowane są pewne środki ostrożności w celu zachowania bezpieczeństwa sportowców i uniknięcia obrażeń: stosuje się materace, które amortyzują uderzenia i częste monitorowanie fizjoterapeutów.
Gimnastyczka z intensywnym treningiem rozwija takie cechy jak duża elastyczność, siła mięśni, niski wzrost, równowaga i kontrola ciała. Genetyka pomaga w wielu sytuacjach.
Zawodnik powinien rozwijać autonomię i dążyć do osiągnięcia jak najlepszych wyników.
.png)
